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Wearable Trackers erhöhen die Aktivität möglicherweise nicht genug, um die Gesundheit zu fördern.

Die regelmäßige Verwendung von tragbaren Trackern, die den Leuten sagen, wie aktiv sie sind, kann die körperliche Aktivität nicht ausreichend erhöhen, um die Gesundheit zu verbessern. Fazit: Eine Studie, die auch finanzielle Anreize wie Geld- oder Wohltätigkeitsspenden feststellte, hatte wenig Einfluss auf die Ergebnisse.


Die Forscher sagen, dass Wearable Activity Tracker die körperliche Aktivität nicht ausreichend steigern können, um die Gesundheit zu fördern.

Die Studie - eine einjährige, randomisierte Studie mit 800 Vollzeitarbeitern, die von der Duke-NUS Medical School in Singapur durchgeführt wurde - wird in veröffentlicht The Lancet Diabetes & Endokrinologie.

Schrittzähler und Aktivitäts-Tracker wie Fitbit, Garmin, Jawbone und andere werden immer beliebter. Trotzdem gibt es wenig Anzeichen dafür, dass sie die Gesundheit verbessern.

Rund zehn Prozent der Amerikaner besitzen ein solches Gerät, aber die Forschung schlägt vor, dass ein Drittel der Geräte innerhalb von 6 Monaten nach dem Kauf nicht mehr verwendet wird.

Die Autoren der neuen Studie wollten herausfinden, ob finanzielle Anreize die Menschen dazu ermutigen könnten, die Geräte stärker zu nutzen und eine höhere Fitness zu erreichen.

Hauptautor Prof.Eric Finkelstein, der die wirtschaftlichen Ursachen und Folgen des Gesundheitsverhaltens erforscht, sagt, er habe festgestellt, dass die Teilnehmer, die die Aktivitäts-Tracker trugen, keine Veränderung ihrer Schrittzahl aufwiesen. Sie zeigten jedoch eine "moderate" Zunahme der aeroben Aktivität - im Durchschnitt um 16 Minuten eine Woche.

"Allerdings", stellt er fest, "fanden wir keinen Beweis dafür, dass das Gerät den Gewichtsverlust begünstigte oder den Blutdruck oder die kardiorespiratorische Fitness entweder mit oder ohne finanzielle Anreize erhöhte."

Tatsächlich sagt er, dass die Teilnehmer nach anfänglichen Fortschritten nach Beendigung der Anreize schlechter abschlossen als wenn ihnen nie die Anreize angeboten worden wären, und die meisten hörten auf, die Aktivitäts-Tracker zu tragen.

Ihre Ergebnisse folgen denen einer anderen kürzlich veröffentlichten Studie JAMA Die bei tragbaren Geräten gefundenen Ergebnisse verbesserten den Gewichtsverlust bei übergewichtigen oder adipösen jungen Erwachsenen nicht.

Test vergleicht Tracker mit und ohne Anreize

Die 12-monatige Testphase umfasste 800 Angestellte im Alter von 21 bis 65 Jahren, die in 13 Organisationen in Singapur arbeiteten. Sie sollte das Ausmaß messen, in dem das Tragen eines Aktivitäts-Trackers (ein Fitbit-Reißverschluss an der Taille) mit und ohne Anreize die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann Aktivität und Verbesserung der gesundheitlichen Ergebnisse.

Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip in vier Gruppen eingeteilt: eine Kontrollgruppe (keine Tracker), eine Tracker-Only-Gruppe und zwei Tracker plus Incentive-Gruppen (eine sammelte Geldprämien und die andere sammelte finanzielle Belohnungen für Wohltätigkeitsorganisationen ihrer Wahl). Die Anreize waren in den ersten 6 Monaten der Studie an wöchentliche Schrittziele gebunden. Die Anreize wurden für die zweiten 6 Monate zurückgezogen.

Die Ergebnisse zeigten, dass unabhängig von den körperlichen Aktivitätsniveaus vor Beginn der Studie die Teilnehmer, die nur Tracker waren, und diejenigen mit Tracker plus Wohltätigkeitsveranstaltungen die Aktivitätsniveaus nicht erhöhten. Tatsächlich hatte fast die Hälfte der Teilnehmer in diesen Gruppen bei der 6-monatigen Beurteilung aufgehört, ihre Tracker zu tragen.

Im Gegensatz dazu wurden in der Gruppe Cash-Prämien und Tracker angeboten, unabhängig von ihrem Aktivitätsniveau vor der Studie. Das Aktivitätsniveau stieg in den ersten 6 Monaten deutlich an, und über 90 Prozent von ihnen verwendeten ihre Tracker bei der 6-Monats-Bewertung noch immer.

Am Ende der Studie - 6 Monate nachdem die Anreize zurückgezogen wurden - zeigten die Tracker- und Cash-Gruppe jedoch schlechtere Ergebnisse als die Tracker-Only-Gruppe. Die Forscher sagen, dies deutet darauf hin, dass die Aufhebung der Anreize sie möglicherweise demotiviert und dazu geführt hat, dass ihre Aktivitätsniveaus unter den Wert fallen, den sie gehabt hätten, wenn kein Bargeld angeboten worden wäre.

Keine signifikanten Verbesserungen der Gesundheit

Insgesamt stellten die Forscher fest, dass Aktivitäts-Tracker mit oder ohne Anreize trotz unterschiedlicher Steigerungsraten keine signifikanten Verbesserungen bei den Gesundheitsmessgrößen zur Folge hatten.

Sie stellen jedoch fest, dass ihre Ergebnisse auch die Art des Anreizes andeuten, und wie lange dies gilt, ist wichtig.

Prof. Finkelstein sagt, dass sie zeigen, dass finanzielle Anreize an die täglichen Schritte gebunden werden, "vielleicht nicht der Weg zu gehen". Es ist jedoch eine Überlegung wert, sie an mäßige bis kräftige körperliche Aktivität oder an aerobe Schritte zu binden.

"Allerdings", stellt er fest, "deuten die Ergebnisse auch darauf hin, dass eine Anreizstrategie über einen längeren Zeitraum hinweg in Kraft treten müsste, um spürbare Verbesserungen des Gesundheitsnutzens zu erzielen und um zu verhindern, dass ihre Entfernung untergraben wird."

In der Erörterung wichtiger Bereiche der zukünftigen Forschung bemerkt Dr. Courtney Monroe von der University of South Carolina in Kolumbien in einem Kommentartext, der dem Studienbericht beigefügt ist:

"Die Verwendung finanzieller Anreize, Wearables oder beides in Verbindung mit anderen Technologien und Strategien zu testen, die ein großes Potenzial als Komponenten der Bewegungsförderung (z. B. Mobiltelefonfunktionen, Gamification und Social Media) haben, ist ein logischer zukünftiger Schritt."

Forschungsergebnisse zeigen, dass eine moderate Bewegung - wie Gehen, Radfahren oder Sport - die Gesundheit erheblich verbessern kann. Es kann zum Beispiel das Risiko von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und Darm- und Brustkrebs senken.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist körperliche Inaktivität der vierthäufigste Risikofaktor für vorzeitige Todesfälle weltweit, was zu einer geschätzten weltweiten Zahl von Todesopfern von 3,2 Millionen pro Jahr beiträgt.

In den Vereinigten Staaten sagen Gesundheitsbeamte, dass, obwohl einige Amerikaner genug Bewegung bekommen, Schätzungen zufolge nur rund 21 Prozent der Erwachsenen die Richtlinien für körperliche Aktivität einhalten.

"Activity Tracker allein werden den Anstieg chronischer Krankheiten nicht aufhalten."

Prof. Eric A Finkelstein

Erfahren Sie, wie auch bei körperlich aktiven Menschen ein längeres Sitzen das Risiko für Herzerkrankungen und andere Erkrankungen erhöhen kann.

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