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Die Kraft der Musik: wie sie der Gesundheit nützen kann

"Ich denke, Musik allein heilt", sagte der amerikanische Musiker Billy Joel einmal. "Es ist ein explosiver Ausdruck der Menschheit. Es ist etwas, das uns alle berührt. Egal aus welcher Kultur wir stammen, jeder liebt Musik." Die meisten von uns würden dieser Aussage voll und ganz zustimmen, und es ist diese universelle Verbindung mit Musik, die Forscher auf der ganzen Welt dazu gebracht hat, ihr therapeutisches Potenzial zu untersuchen.


"Wir haben eine so tiefe Verbindung zur Musik, weil sie in unserem Gehirn und Körper 'fest verdrahtet ist", sagte Barbara Else.

Wir können alle an mindestens ein Lied denken, das, wenn wir es hören, eine emotionale Reaktion auslöst. Es könnte zum Beispiel ein Lied sein, das den ersten Tanz auf Ihrer Hochzeit begleitete, oder ein Lied, das Sie an eine schwierige Trennung oder den Verlust einer geliebten Person erinnert.

"Wir haben eine so tiefe Verbindung zur Musik, weil sie in unserem Gehirn und Körper 'fest verdrahtet ist", sagte Barbara Else, leitende Beraterin für Politik und Forschung bei der American Music Therapy Association Medizinische Nachrichten heute. "Die Elemente der Musik - Rhythmus, Melodie usw. - spiegeln sich in unserer Physiologie, in unserem Funktionieren und Sein wider."

Angesichts der tiefen Verbindung, die wir zur Musik haben, ist es vielleicht nicht überraschend, dass zahlreiche Studien gezeigt haben, dass dies für unsere psychische Gesundheit von Nutzen sein kann. Eine Studie von Wissenschaftlern der McGill University in Kanada aus dem Jahr 2011 ergab, dass das Hören von Musik die im Gehirn produzierte Dopaminmenge erhöht - eine stimmungsaufhellende Chemikalie, die es zu einer praktikablen Behandlung von Depressionen macht.

Und früher in diesem Jahr MNT berichtete über eine in veröffentlichte Studie Die Lancet-Psychiatrie Das suggerierte das Anhören von Hip-Hop-Musik - insbesondere die von Kendrick Lamar - kann Einzelpersonen dabei helfen, psychische Störungen zu verstehen.

Forscher stellen jedoch zunehmend fest, dass die gesundheitlichen Vorteile von Musik über die psychische Gesundheit hinausgehen können, und einige Gesundheitsexperten fordern daher, Musiktherapie stärker in das Gesundheitswesen zu integrieren.

In diesem Spotlight betrachten wir einige der potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Musik genauer und untersuchen, ob unter bestimmten Umständen Musik dazu verwendet werden könnte, aktuelle Behandlungsstrategien zu verbessern oder sogar zu ersetzen.

Schmerzen und Angst lindern

Bob Marley sang einmal: "Eine gute Sache über Musik, wenn sie schlägt, spürt man keinen Schmerz." Nach einigen Studien kann diese Aussage wahr sein.

Früher in diesem Jahr, MNT berichtete über eine von der Brunel University in Großbritannien durchgeführte Studie, in der vorgeschlagen wurde, dass Musik Schmerzen und Angstzustände bei Patienten, die sich einer Operation unterzogen haben, verringert.

Durch die Analyse von 72 randomisierten kontrollierten Studien mit mehr als 7.000 Patienten, die operiert wurden, fanden die Forscher heraus, dass die nach ihrem Eingriff gespielten Musik weniger Schmerzen und Angst hatten als diejenigen, die keine Musik hörten, und sie benötigten auch weniger Schmerzmittel .

Dieser Effekt war noch stärker für Patienten, die die Musik auswählen konnten, die sie hörten. Im Gespräch mit MNT, Leiterin der Studie, Dr. Catharine Meads, sagte:

"Wenn Musik eine Droge wäre, wäre sie marktfähig. [...] Musik ist eine nichtinvasive, sichere und billige Intervention, die jedem zur Verfügung stehen sollte, der sich einer Operation unterzieht."

Diese Studie ist nur eine von vielen Hagelmusik wegen ihrer Wirkung gegen Schmerzen. Im März 2014 fanden Forscher aus Dänemark heraus, dass Musik für Patienten mit Fibromyalgie von Vorteil sein kann - einer Erkrankung, die Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Ermüdung verursacht.

Das Hören ruhiger, entspannender, selbstgewählter Musik "reduzierte bei 22 Patienten mit Fibromyalgie die Schmerzen und erhöhte die funktionelle Mobilität signifikant", so die Ermittler.

Aber warum scheint Musik Schmerzen zu lindern? Während die genauen Mechanismen weiterhin unklar sind, glauben viele Forscher, ein Grund dafür ist, dass das Hören von Musik die Freisetzung von Opioiden im Gehirn auslöst, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers.

Dr. Daniel Levitin von der McGill University in Kanada und Kollegen sprechen über diese Theorie in einem Bericht aus dem Jahr 2013. Er berichtete, dass die Menschen weniger Freude daran hatten, ihren Lieblingssong zu hören, als ihnen Naltrexon verabreicht wurde, ein Medikament, das Opioidsignale blockiert die Freisetzung von Opioiden zur Schmerzlinderung.

Ein wirksamer Stressabbau

Wenn Sie sich gestresst fühlen, können Sie sich durch das Anhören Ihrer Lieblingsmusik besser fühlen - und es gibt zahlreiche Studien, die diesen Effekt unterstützen.

Eine Studie berichtet von MNT Im letzten Monat wurde beispielsweise festgestellt, dass Säuglinge länger ruhig blieben, wenn sie Musik spielten, anstatt mit ihnen gesprochen zu werden - selbst dann, wenn das Sprechen mit dem Baby verbunden war.

Die Forscher der Studie, darunter Prof. Isabelle Peretz vom Zentrum für Hirn-, Musik- und Sprachforschung an der Universität von Montreal in Kanada, schlugen das sich wiederholende Muster der Musik vor, mit der die Kinder weniger Stress hörten, möglicherweise durch die Förderung der "Entrainment" - der Fähigkeit der inneren Rhythmen des Körpers, sich mit externen Rhythmen, Impulsen oder Schlägen zu synchronisieren.


Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Musik das "Stresshormon" Cortisol senkt.

Eine andere Studie aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass das Hören von Musik nicht nur dazu beitrug, Schmerzen und Angstzustände bei Kindern im Great Ormond Street Hospital in Großbritannien zu reduzieren, sondern auch dazu beigetragen hat, Stress zu reduzieren - unabhängig von sozialen Faktoren.

Laut einigen Forschern kann Musik helfen, Stress abzubauen, indem der Cortisol-Spiegel des Körpers - das Hormon, das als Reaktion auf Stress freigesetzt wird - gesenkt wird.

Das Review von Dr. Levitin und Kollegen legt jedoch nahe, dass dieser stresslindernde Effekt davon abhängt, auf welche Art von Musik man hört. Entspannende Musik senkt am wahrscheinlichsten den Cortisol-Spiegel.

Ein anderer Mechanismus, durch den Musik Stress lindern kann, ist die Wirkung, die sie auf durch Brainstem vermittelte Maßnahmen hat, wie Dr. Levitin und Kollegen, wie Puls, Herzfrequenz, Blutdruck und Körpertemperatur; Der Effekt ist wiederum von der Art der Musik abhängig.

"Die Stimulation von Musik führt zu einer Zunahme der Herz-Kreislauf-Maßnahmen, wohingegen entspannende Musik zu einer Abnahme führt", erklären sie. "[...] Diese Effekte werden weitgehend durch das Tempo vermittelt: langsame Musik und musikalische Pausen gehen mit einer Abnahme der Herzfrequenz, der Atmung und des Blutdrucks sowie einer schnelleren Musik mit zunehmenden Parametern einher."

Die Wirkung der Musik auf die Herzfrequenz und ihr Potenzial als Stressabbau hat eine Reihe von Forschern zu der Überzeugung geführt, dass Musik auch bei Herzbeschwerden wirksam sein kann.

Früher in diesem Jahr, MNT berichtete über eine Studie, die auf der British Cardiology Society Conference in Manchester (UK) vorgestellt wurde. Forscher der Universität Oxford (UK) fanden heraus, dass wiederholte musikalische Phrasen dabei helfen könnten, die Herzfrequenz zu kontrollieren und den Blutdruck zu senken. Sie stellten jedoch fest, dass in diesem Bereich mehr Forschung erforderlich ist.

Musik und Erinnerung

Bestimmte Lieder können uns an bestimmte Zeitabschnitte oder Ereignisse in unserem Leben erinnern - einige, die uns zum Lächeln bringen, andere, die wir lieber vergessen würden.

Vor diesem Hintergrund untersuchen Forscher immer mehr, ob Musik das Erinnerungsvermögen unterstützen kann.


Studien deuten darauf hin, dass Musik die Erinnerung an Erwachsene in den frühen Stadien der Demenz unterstützen kann.

Im Jahr 2013 wurde eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Gedächtnis und Erkenntnis eingeschrieben 60 Erwachsene, die Ungarisch lernten. Die Erwachsenen wurden zu einer von drei Lernaufgaben randomisiert: Sie sprachen unbekannte ungarische Phrasen, sprachen dieselben Phrasen rhythmisch oder sangen die Phrasen.

Bei der Aufforderung, sich an die Sätze zu erinnern, stellten die Forscher fest, dass die Teilnehmer, die die Sätze sangen, eine viel höhere Wiederholgenauigkeit hatten als die beiden anderen Gruppen. "Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine Lernmethode" Hören und Singen "das verbatim Gedächtnis für gesprochene Fremdsprache-Phrasen erleichtern kann", sagen die Autoren.

Beweise aus solchen Studien haben Forscher dazu veranlasst, anzunehmen, dass Musik die Erinnerung an Menschen mit kognitiven Störungen wie Alzheimer unterstützen kann.

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Gerontologe Im vergangenen Jahr wurde die Wirkung von Musik auf das Erinnerungsvermögen bei Personen mit Demenz im Frühstadium bewertet.

Für die Untersuchung wurden 89 Demenzkranke und ihre Betreuer nach dem Zufallsprinzip entweder einer 10-wöchigen Gesangs-Coaching-Gruppe, einer 10-wöchigen Musik-Zuhör-Coaching-Gruppe oder einer üblichen Pflege zugewiesen.

Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die Gesangsgruppe als auch die Musikhörgruppe nicht nur eine bessere Stimmung und allgemeines Wohlbefinden hatten als die übliche Behandlungsgruppe, sondern auch ein besseres episodisches Gedächtnis bei kognitiven Beurteilungen aufwiesen. Die Gesangsgruppe zeigte auch ein besseres Arbeitsgedächtnis als die übliche Pflegegruppe.

"Regelmäßige musikalische Freizeitaktivitäten können bei milder / mäßiger Demenz langfristige kognitive, emotionale und soziale Vorteile mit sich bringen und könnten daher in der Demenzpflege und Rehabilitation eingesetzt werden", schlussfolgerten die Autoren.

Bei der Heilung von Hirnverletzungen helfen Anfälle zu behandeln

Die Forschung zeigt zunehmend, dass Musik dabei helfen kann, sich von einer Hirnverletzung zu erholen - wie etwa von Schlaganfällen.

Eine Studie, die 2008 von Forschern der Universität Helsinki in Finnland durchgeführt wurde, ergab, dass Schlaganfallpatienten, die täglich etwa 2 Stunden lang Musik hörten, ein besseres verbales Gedächtnis und mehr Aufmerksamkeit hatten und eine positivere Stimmung hatten als diejenigen, die ein Hörbuch oder überhaupt nichts hörten.

Studien haben außerdem gezeigt, dass Musik nach einem Schlaganfall die Sprachwiederherstellung unterstützen kann. Eine Studie, die 2013 von koreanischen Forschern durchgeführt wurde, fand beispielsweise heraus, dass Schlaganfallpatienten, die nach einem Schlaganfall Kommunikationsprobleme entwickelten, nach einem Monat neurologische Musiktherapie verbesserte Sprachfähigkeiten zeigten.

Barbara Else kommentierte die möglichen Vorteile der Musiktherapie für Schlaganfallpatienten MNT:

"Während die neurowissenschaftlichen Erkenntnisse und Forschungsergebnisse rund um die verschiedenen musiktherapeutischen Interventionen, die zur Unterstützung von Sprache, Sprache und Kommunikation eingesetzt werden, rasch wachsen und sich weiterentwickeln, ist dies ein aufregender Bereich.

In Kombination mit der Arbeit unserer Kollegen mit diesen Patienten in verwandten Disziplinen sehen wir oft gute Ergebnisse. Viele offene Fragen bleiben bestehen, aber die Arbeit ist sehr ermutigend. "

Es wurde auch vorgeschlagen, dass Musik bei der Behandlung von Epilepsie helfen kann - einer Erkrankung des Gehirns, die durch das Auftreten von Anfällen gekennzeichnet ist. Berichtet von MNT Im August fand eine Studie heraus, dass die Gehirne von Patienten mit Epilepsie andere Reaktionen auf Musik zeigen als die Gehirne von Patienten ohne diese Erkrankung.

Unter der Leitung von Christine Charyton vom Wexner Medical Center der Ohio State University und Kollegen fanden die Gehirne von Menschen mit Epilepsie eine stärkere Synchronisation als Reaktion auf Musik - ein "überraschender" Befund.

"Personen mit Epilepsie synchronisieren sich vor einem Anfall. In unserer Studie synchronisierten sich Patienten mit Epilepsie jedoch mit der Musik, ohne einen Anfall zu haben", sagte Charyton.

Diese Ergebnisse, so Charyton, könnten zu einer neuen Behandlungsstrategie für Epilepsie führen. "Personen mit Epilepsie können die Musik zum Entspannen nutzen; Stress verursacht Anfälle", erklärte sie. "Beim Anhören der Musik berichteten viele Patienten, dass sie sich entspannt fühlten."

Musiktherapie sollte im Gesundheitswesen stärker eingesetzt werden

Aufgrund der erheblichen Beweise, dass Musik zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, fordern viele Experten eine stärkere Nutzung der Musiktherapie im Gesundheitswesen.

"Musiktherapeuten sind bereit, Musiktherapiebehandlungen zu bewerten, durchzuführen und zu dokumentieren, aber auch, um sich mit unseren Kollegen (Ärzten, Krankenschwestern, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sprachpathologen usw.) zu beraten, um den Patienten als Teil der Patienten zu unterstützen interdisziplinäres Team und Betreuung des Patienten ", sagte Else MNT.

Darüber hinaus glaubt Else, dass die Musiktherapie für bestimmte Erkrankungen eine alternative Behandlungsoption bieten könnte - etwa bei Spannungskopfschmerzen.

"Ein komplizierteres Fallbeispiel, das mir seltener einfällt, betrifft bestimmte Personen, bei denen Anfallsaktivität in Verbindung mit Musik und auditorischen Expositionen auftritt - häufig hochfrequente Töne und rhythmische Intensität", sagte sie.

"Individuelle Musiktherapie-Interventionen zur Bewältigung der beleidigenden akustischen Expositionen können die Stabilisierung der Symptome des Patienten unterstützen und wiederum zu einer Verringerung oder Verringerung der Medikation führen", fuhr sie fort.

Basierend auf den bisherigen Untersuchungen gibt es sicherlich Hinweise darauf, dass wir mehr als nur eine emotionale Verbindung zur Musik haben. Wenn Sie also das nächste Mal Ihren Lieblingstrack auflegen, sollten Sie ein wenig tanzen und sicher sein, dass Sie wahrscheinlich gesundheitliche Vorteile haben.

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