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Forscher zeigen auf, wie die Gehirnleistung gesteigert werden kann

Forscher der Johns Hopkins University haben herausgefunden, dass eine Gehirntrainingsmethode, die häufig in wissenschaftlichen Studien eingesetzt wird, das Arbeitsgedächtnis verbessern kann.


Wie können wir unser Gehirn trainieren, um das Arbeitsgedächtnis zu verbessern? Eine bestehende kognitive Aufgabe könnte die Antwort sein, sagen Forscher.

Unser Arbeitsgedächtnis verwenden wir im Alltag, insbesondere in der Schule oder im Arbeitsumfeld. Dies bezieht sich auf unsere Fähigkeit, neue Informationen zu erfassen und unsere Antworten in kurzer Zeit entsprechend anzupassen.

Das Arbeitsgedächtnis ist ein wesentlicher Bestandteil des Lernprozesses und wurde mit Lese- und Rechenfähigkeiten verknüpft. Es ist daher keine Überraschung, dass Wissenschaftler untersucht haben, ob es "Erfolgsrezepte" gibt, wenn es darum geht, das Arbeitsgedächtnis zu verbessern.

Bisher haben Studien keine schlüssige Methode gefunden, um das Gehirn zu trainieren, um seine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Nun haben Forscher an der Johns Hopkins University in Baltimore, MD, einen neuen Ansatz verwendet, um die Wirksamkeit verschiedener Methoden des Gehirntrainings zu testen.

Sie haben zum ersten Mal festgestellt, dass eine Übung das Arbeitsgedächtnis erheblich verbessern kann.

"Die Leute sagen, dass kognitives Training entweder funktioniert oder nicht funktioniert. Wir haben gezeigt, dass es wichtig ist, welche Art von Training Sie durchführen. Diese eine Aufgabe scheint die beständigsten Ergebnisse und den größten Einfluss auf die Leistung zu zeigen und sollte diejenige sein, auf die wir uns konzentrieren auf, wenn wir daran interessiert sind, die Wahrnehmung durch Training zu verbessern. "

Leitender Studienautor Dr. Kara J. Blacker

Die Ergebnisse der Forscher wurden im veröffentlicht Journal of Cognitive Enhancement früher diese Woche.

Gehirntraining durch Gedächtnisaufgaben

Dr. Blacker und Kollegen stellten die Hypothese auf, dass vorherige Studien möglicherweise nicht auf die effektivsten Aufgaben des Gehirntrainings ausgerichtet waren, als versucht wurde, die Frage zu beantworten: "Können wir einige unserer kognitiven Fähigkeiten verbessern?"

So verglichen die Forscher in ihrer eigenen Studie zwei Haupttypen von Gehirntrainingstätigkeiten. Sie haben auch die Gehirnaktivität der Teilnehmer vor und nach diesen Übungen anhand von Elektroenzephalogrammen (EEG) gemessen.

Das Team rekrutierte 136 junge Erwachsene (von denen 44 männlich waren), die dann in drei Gruppen aufgeteilt wurden. Alle Teilnehmer wurden zu Beginn des Tests den gleichen Tests unterzogen, um Arbeitsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Intelligenz zu ermitteln. Die Gehirnaktivität wurde ebenfalls zu Beginn der Studie mit dem EEG gemessen.

In dieser Studie wurden zwei Arten von Gehirntraining in Angriff genommen: "Dual-N-Rücken" und "Komplexe Spannweite".

Bei einem dualen N-Rücken-Training werden visuelle und räumliche Informationen gleichzeitig empfangen. In diesem Fall, wie in der Zeitung erklärt, "sahen die Teilnehmer ein blaues Quadrat auf einem grauen Hintergrund an einem von acht räumlichen Orten auf einem Computerbildschirm und hörten gleichzeitig einen von acht Buchstabentönen."

Die Informationen wurden ständig aktualisiert und sie wurden gebeten, sich Sequenzen zu merken, denen sie vor 1 Minute, 2 Minuten oder einige Minuten zuvor ausgesetzt waren, da die Schwierigkeit der Aufgabe zunahm.

In der anderen Gehirntrainingsübung, komplexe Spanne, "bestand die Aufgabe des Teilnehmers darin, sich die Reihenfolge und die Positionen der roten Quadrate in einem 4 x 4-Raster zu merken." Diese Übung erforderte jedoch keine ständige Aktualisierung des "Informationsspeichers", den sie gerade erhalten hatten.

Task 'Sequenzierung und Aktualisierung' wirksam

In drei Gruppen aufgeteilt, mussten die Teilnehmer die doppelte Rückenaufgabe, die komplexe Aufspannaufgabe oder eine Steuerungsaufgabe erledigen. Sie haben einen Monat lang an diesen Aufgaben teilgenommen, verteilt auf 5 Tage pro Woche und jeweils 30 Minuten.

Nach den letzten EEG-Scans stellten die Wissenschaftler fest, dass sich das Arbeitsgedächtnis der Teilnehmer, die an der dualen Rückenaufgabe beteiligt waren, um 30 Prozent verbessert hatte - fast doppelt so viel wie bei den Teilnehmern, denen die komplexe Spanne zugewiesen wurde Übung.

Dieselben Teilnehmer zeigten auch Veränderungen in der Aktivität des präfrontalen Kortex, einer Gehirnregion, die stark in Aufmerksamkeit und Gedächtnis involviert ist.

"Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese spezielle Aufgabe [duales N-Back] etwas am Gehirn verändert. Es gibt etwas über Sequenzierung und Aktualisierung, das wirklich auf die Dinge zutrifft, die nur der präfrontale Kortex tun kann, die Problemlösung in der realen Welt Aufgaben ", erklärt Studie Co-Autorin Prof. Susan Courtney.

Nach dieser Studie möchten die Forscher herausfinden, was diese spezielle Aufgabe zu einer effektiven Übung zur Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses macht. Sie möchten diese Übung auch anpassen, um sie verbraucherorientierter oder im klinischen Kontext marktfähig zu machen.

"Die größte Lektion war, dass - ja - intensives Training stärkt die Wahrnehmung und das Gehirn, aber wir verstehen immer noch nicht, warum und wie. Wir können nicht einfach in ein Videospiel springen und erwarten, dass dies alle unsere kognitiven Probleme heilen wird Wir brauchen gezielte Interventionen ", kommentiert Prof. Courtney.

Ein Beispiel für eine duale N-Back-Aufgabe, die derjenigen der Studienteilnehmer ähnlich war, finden Sie im folgenden Video.

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