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Überraschende Möglichkeiten, wie Ihr Partner Ihre Gesundheit beeinflussen kann

Die Wahl Ihres Partners kann Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Alles von ihren Trainingsgewohnheiten und Arbeitsstunden bis hin zu ihrer Persönlichkeit kann sich auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Wir untersuchen die überraschenden Möglichkeiten, die Ihr Lebensgefährter auf Ihre Gesundheit auswirken kann.


Mit wem Sie Ihr Leben verbringen, kann Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen.

Egal, ob Sie in einer neuen oder langfristigen Beziehung sind, frisch verheiratet sind oder Ihren goldenen Hochzeitstag feiern, ein gleichgeschlechtliches Paar oder ein anderes Geschlecht - die Zeit, die Sie mit Ihrem Partner verbringen, kann Ihre gesundheitlichen Ergebnisse beeinflussen.

Eine gesunde Beziehung ist nicht nur lohnend, sondern beeinflusst auch unsere langfristige Gesundheit auf eine ähnliche Weise wie eine gute Nachtruhe, gesundes Essen und Rauchen. Studien haben immer wieder gezeigt, dass Menschen, die in befriedigenden Beziehungen leben, sich glücklicher fühlen, weniger gesundheitliche Probleme haben und länger leben.

Auf der anderen Seite sind ungesunde Verbindungen oder ein Mangel an sozialen Bindungen mit Depressionen, kognitivem Niedergang und einem erhöhten Risiko eines vorzeitigen Todes verbunden.

Hier sind einige der positiven und nachteiligen Auswirkungen, die Ihre Beziehung auf Ihr Wohlbefinden haben kann.

Positive Auswirkungen eines Partners auf die Gesundheit

Schmerzlinderung


Es wurde festgestellt, dass die Berührung eines Partners Schmerzen bei Frauen lindert.

Es ist allgemein bekannt, dass Menschen unbewusst ihre Schritte synchronisieren, wenn sie zusammen laufen oder die Haltung eines Freundes während eines Gesprächs spiegeln.

Ermittler der University of Colorado, Boulder und der University of Haifa in Israel haben nun entdeckt, dass, wenn heterosexuelle Liebhaber sich berühren, wenn die Frau Schmerzen hat, sich die Herzfrequenz und die Atmungsmuster der Paare synchronisieren und der Schmerz der Frau nachlässt.

Diese Erkenntnisse tragen zu einer wachsenden Zahl von Beweisen für die "zwischenmenschliche Synchronisation" bei, ein Phänomen, bei dem Menschen anfangen, diejenigen physiologisch zu spiegeln, mit denen sie Zeit verbringen. "Je empathischer der Partner und je stärker der schmerzstillende Effekt, desto höher ist die Synchronisation zwischen den beiden, wenn sie sich berühren", erklärt der Hauptautor Pavel Goldstein, Postdoktorand für Schmerz an der University of Colorado, Boulder.

Helfen Sie, gesunde Ziele zu erreichen

Zwei Köpfe sind besser als einer, wenn es darum geht, gesunde Gewohnheiten anzunehmen. Geleitet von Cancer Research UK, der British Heart Foundation und dem National Institute on Aging, zeigten Wissenschaftler des University College London (UCL) im Vereinigten Königreich, dass, wenn Sie schlechte Gewohnheiten für immer austauschen wollen, Sie erfolgreicher wären, wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern würden Der Partner nimmt diese Änderungen ebenfalls vor.

Bei den rauchenden Frauen stellten die Forscher fest, dass es 50 Prozent gelang, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn ihr Partner gleichzeitig aufgab, verglichen mit 17 Prozent, deren Partner bereits Nichtraucher waren, und nur 8 Prozent, deren Partner regelmäßig rauchten.

"Ungesunde Lebensweisen sind weltweit die häufigste Todesursache bei chronischen Krankheiten", sagt Studienautorin Prof. Jane Wardle, Direktorin des Health Behavior Research Center von Cancer Research UK an der UCL. "Die wichtigsten Risiken für das Leben sind Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung und Alkoholkonsum. Wenn schlechte Gewohnheiten durch gute ersetzt werden, kann dies das Krankheitsrisiko, einschließlich Krebs, verringern."

Fitness verbessern

Die Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health in Baltimore, MD, wiederholte diese Erkenntnisse und fand heraus, dass die Verbesserung Ihrer Fitness die Fitness Ihres Ehepartners verbessern könnte.

Bei zwei Arztbesuchen, die im Abstand von etwa 6 Jahren durchgeführt wurden, wurden Paare nach ihrer körperlichen Aktivität gefragt. Wenn eine Frau beim ersten Besuch die empfohlenen Richtlinien für körperliche Bewegung erfüllte, hatte ihr Ehemann eine um 70 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, diese Ziele bei nachfolgenden Besuchen zu erreichen, als diejenigen, deren Frauen weniger aktiv waren.

Umgekehrt war die Wahrscheinlichkeit, dass ein Ehemann die empfohlenen Aktivitätsniveaus erfüllte, bei Folgeauftritten um 40 Prozent höher.

"Wenn es um körperliche Fitness geht, könnte der beste Gruppenzwang von der Person ausgehen, die am Frühstückstisch zu Ihnen sitzt", sagt Co-Autorin Laura Cobb, Doktorandin an der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health . "Es gibt eine Epidemie von Menschen in diesem Land, die nicht genug Bewegung bekommen, und wir sollten die Macht des Paares nutzen, um sicherzustellen, dass die Menschen eine gesunde Menge an körperlicher Aktivität bekommen."

Ändern Sie das Mikrobiom


Der mikrobielle Austausch mit Ihrem Partner kann einfach durch das Betreten des gleichen Badezimmerbodens erfolgen.

Forscher der University of Waterloo in Kanada fanden heraus, dass Paare, die zusammenleben, das Mikrobiom - also die Gemeinschaft von Bakterien und anderen Mikroben - auf der Haut des anderen beeinflussen.

Die Gemeinsamkeiten zwischen den Hautmikrobiomen von Paaren waren stark genug, dass Computeralgorithmen Paare, die mit einer Genauigkeit von 86 Prozent zusammenlebten, erkennen konnten.

Hautpartien, die zwischen den Partnern am ähnlichsten waren, befanden sich zu Füßen der Paare. "Im Nachhinein macht es Sinn", sagt Prof. Josh Neufeld von der Fakultät für Naturwissenschaften in der Abteilung für Biologie an der University of Waterloo. "Sie duschen und gehen barfuß auf demselben Boden. Dieser Prozess dient wahrscheinlich als eine Art Mikrobenaustausch mit Ihrem Partner und auch mit Ihrem Zuhause."

Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit

Bei der Analyse, ob Beziehungen für Ihre Gesundheit gut sind oder nicht, bestätigten David und John Gallacher von der Universität Cardiff in Großbritannien, dass langfristige, engagierte Beziehungen gut für die körperliche und psychische Gesundheit sind und dass diese Vorteile mit der Zeit zunehmen.

Im Durchschnitt leben verheiratete Personen länger; Frauen haben eine bessere psychische Gesundheit, wenn sie sich in einer festen Beziehung befinden, während Männer eine bessere körperliche Gesundheit haben, wenn sie sich in einer festen Beziehung befinden. Die Autoren der Studie sagen: "Insgesamt ist es wahrscheinlich die Mühe wert."

Verringern Sie das Risiko von Gesundheitszuständen

Studien haben gezeigt, dass die Partner sich auch gegenseitig auf das Risiko und die Entwicklung von Krankheiten auswirken können.


Andauerndes Nörgeln von Ihrem Partner könnte das Fortschreiten der Diabetes verlangsamen.

In einer Studie der Michigan State University (MSU) in East Lansing wurde beispielsweise die Schlussfolgerung gezogen, dass bei Männern, die sich in einer unglücklichen Ehe befinden, die Entwicklung von Diabetes langsamer ist und die Behandlung erfolgreicher ist, sobald sie diagnostiziert werden.

Die Forscher sagten, dass Ehefrauen, die das Gesundheitsverhalten ihres Mannes kontinuierlich regulieren und als störend empfunden werden und Feindseligkeit und emotionalen Stress bei den Ehemännern hervorrufen, diesen Befund erklären könnten.

"Die Studie stellt die traditionelle Annahme in Frage, dass eine negative Ehequalität immer gesundheitsschädlich ist", sagt der leitende Ermittler Hui Liu, Professor für Soziologie an der MSU. "Es ermutigt auch Familiengelehrte, verschiedene Quellen und Arten von Ehequalität zu unterscheiden. Manchmal ist das Nörgeln fürsorglich."

Forscher der University of Michigan haben ebenfalls festgestellt, dass ein optimistischer Ehepartner im Laufe der Zeit weniger chronische Krankheiten und eine bessere Mobilität vorhergesagt hat.

"Eine wachsende Anzahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass die Menschen in unseren sozialen Netzwerken einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben können", sagt der leitende Studienautor Eric Kim, ein Doktorand in der Psychologischen Fakultät der Universität von Michigan. "Dies ist die erste Studie, die zeigt, dass der Optimismus einer anderen Person Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnte."

In anderen Untersuchungen sind Menschen, die glücklich verheiratet sind, mehr als dreimal so häufig 15 Jahre nach einer koronaren Bypass-Operation am Leben wie ihre unverheirateten Kollegen. Verheiratete Menschen haben weniger wahrscheinlich Herz-Kreislauf-Probleme als Einzelpersonen, die alleinstehend, geschieden oder verwitwet sind.

Nebenwirkungen eines Partners auf die Gesundheit

Schmerz verstärken

Im Gegensatz zu den Forschungsergebnissen, bei denen die Berührung eines Partners die Schmerzen lindert, stellte eine Studie des King's College London in Großbritannien fest, dass die Begleitung Ihres Partners den Schmerz verschlimmern kann.

Die Forscher stellten fest, dass Frauen umso mehr Schmerzen in ihren Beziehungen pflegten, je mehr Schmerzen sie hatten, wenn sie mit einem Laser behandelt wurden Puls an ihrem Finger.

Die von der University of Edinburgh in Großbritannien durchgeführte Forschung fand auch einen Zusammenhang zwischen Partnern und Schmerzen. Das Team fand heraus, dass Partner von Menschen mit Depression ein erhöhtes Risiko für chronische Schmerzen haben.

Die Analyse der Forscher zeigte, dass Depressionen und chronische Schmerzen gemeinsame Ursachen haben. Einige dieser Ursachen sind genetisch bedingt, während andere auf die von den Partnern gemeinsam genutzte Umgebung zurückzuführen sind.

Entgleisen Sie Ihre Ernährung


Eine Diät mit Ihrem Partner könnte dazu führen, dass Sie Ihre Pläne zur Gewichtsabnahme entgleisen.

Eine Diät mit Ihrem Partner mag zwar eine gute Idee sein, aber Untersuchungen haben gezeigt, dass unter den romantischen Paaren der erfolgreichere Partner die Diät einschränkt und gesünder isst, je weniger Vertrauen der andere Partner bei der Kontrolle seiner Lebensmittelportionen hat.

"Wenn Menschen sich bemühen, ein Ziel zu erreichen, kann die Nähe (in diesem Fall romantisch) mit jemandem, der das gleiche Ziel erfolgreich erreicht hat, dazu führen, dass der andere Partner nicht mehr zuversichtlich ist, das Ziel zu erreichen", erklärt Jennifer Jill Harman außerordentlicher Professor an der Colorado State University in Fort Collins.

Gewichtszunahme erleichtern

Die Ehe wurde positiv mit der Gewichtszunahme bei Paaren korreliert. Der leitende Forscher Andrea L. Meltzer, ein Assistenzprofessor an der Southern Methodist University in Dallas, TX, und Mitarbeiter, enthüllten zum Beispiel, dass Brautpaare, die mit ihrer Ehe zufrieden sind, in den ersten Jahren ihrer Ehe eher an Gewicht zunehmen als unzufriedene .

"Im Durchschnitt waren Ehefrauen, die mit ihrer Ehe zufriedener waren, weniger wahrscheinlich, einen Austritt aus der Ehe in Betracht zu ziehen, und sie nahmen im Laufe der Zeit zu," sagte Prof. Meltzer. "Im Gegensatz dazu tendierten Paare, die in ihrer Beziehung weniger zufrieden waren, im Laufe der Zeit weniger Gewicht."

Andere Untersuchungen der School of Management der University of Bath in Großbritannien zeigten, dass Männer durch die Ehe an Gewicht zunehmen und dass die Vaterschaft das Problem weiter verschärft.

Erhöhen Sie das Gesundheitsrisiko

Im Gegensatz zu Forschungsergebnissen, die darauf hindeuten, dass Ihr signifikanter anderer das Risiko für bestimmte Gesundheitszustände verringern kann, zeigen andere Studien das Gegenteil.

Beispielsweise hat das McGill University Health Center in Kanada vorgeschlagen, dass bei einem Typ-2-Diabetes der Partner ein um 26 Prozent erhöhtes Risiko hat, auch an dieser Krankheit zu erkranken.

Obwohl die Ehepartner nicht biologisch verwandt sind, haben sie die gleiche Umgebung, die gleichen sozialen Gewohnheiten und Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten - alles Faktoren, die das Risiko für Typ-2-Diabetes verändern.

"Wenn wir über Familienanamnese bei Typ-2-Diabetes sprechen, gehen wir im Allgemeinen davon aus, dass das Risiko, dass Cluster in Familien anhäufen, auf genetische Faktoren zurückzuführen ist. Unsere Analysen zeigen, dass das Risiko von Ehepartnern geteilt wird", sagt der leitende Studienautor Kaberi Dasgupta vom Forschungsinstitut an der McGill University.


Durch die stille Behandlung Ihres Ehepartners erhöht sich das Risiko von Rückenschmerzen und steifen Muskeln.

Die Art und Weise, wie Sie auf Meinungsverschiedenheiten reagieren und mit Ihrem Partner argumentieren, könnte Gesundheitsprobleme später im Leben vorhersagen. Die University of California, Berkeley und die Northwestern University in Evanston, Illinois, haben gezeigt, dass Wutausbrüche während Ehepaaren Herz-Kreislauf-Probleme vorhersagen können, und das Stilllegen und die stille Behandlung das Risiko eines schlechten Rückens oder einer steifen Muskulatur erhöhen.

"Konflikte treten in jeder Ehe auf, aber die Menschen gehen unterschiedlich vor. Einige von uns explodieren vor Wut; einige von uns werden geschlossen", sagt Studienautorin Claudia Haase, Assistenzprofessorin für menschliche Entwicklung und Sozialpolitik an der Northwestern University. "Unsere Studie zeigt, dass diese unterschiedlichen emotionalen Verhaltensweisen langfristig die Entwicklung verschiedener Gesundheitsprobleme vorhersagen können."

Untersuchungen haben auch ergeben, dass Personen die Schlaflosigkeit ihres Partners ungewollt verschlechtern können. Darüber hinaus haben andere Forschungsergebnisse gezeigt, dass Entzündungsmarker bei müden Partnern, die argumentieren, steigen.

Bei älteren Erwachsenen lernten die Forscher, dass je schwächer ein Individuum ist - eine Erkrankung, von der etwa 10 Prozent der über 65-Jährigen betroffen sind - es ist wahrscheinlicher, dass sie depressiv werden. Je depressiver eine ältere Person ist, desto schwächer werden sie.

Darüber hinaus hatten Personen, die mit gebrechlichen Ehepartnern verheiratet waren, ein erhöhtes Risiko, selbst gebrechlich zu werden, und diejenigen, die mit einem depressiven Partner verheiratet waren, waren auch eher depressiv.

Und interessanterweise enden gesundheitliche Veränderungen, die von einem romantischen Partner beeinflusst werden, nicht notwendigerweise mit dem Tod.

Kyle Bourassa, Doktor der Psychologie an der University of Arizona in Tucson, und Kollegen fanden heraus, dass die Lebensqualitäten von Paaren auch dann miteinander verbunden sind, wenn ein Partner stirbt.

"Die Menschen, die uns am Herzen liegen, beeinflussen auch weiterhin unsere Lebensqualität. Wir haben festgestellt, dass die Lebensqualität einer Person mit der früheren Lebensqualität ihres verstorbenen Ehepartners genauso verflochten ist und von dieser abhängt wie mit einer Person, die sie möglicherweise sehen jeden Tag."

Kyle Bourassa

Bourassa sagt, obwohl wir die Menschen, die wir lieben, verloren haben, bleiben sie bei uns. Die Forschung zeigt, wie wichtig Beziehungen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind. Er sagt jedoch, dass die Ergebnisse in beide Richtungen geschnitten werden. "Wenn die Lebensqualität eines Teilnehmers vor seinem Tod gering war, könnte dies auch die spätere Lebensqualität des Partners beeinträchtigen."

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