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Träume: Warum träumen wir?

Träume sind Geschichten und Bilder, die unser Verstand schafft, während wir schlafen. Sie können unterhaltsam, lustig, romantisch, beunruhigend, beängstigend und manchmal bizarr sein.

Sie sind eine dauerhafte Quelle des Mysteriums für Wissenschaftler und psychologische Ärzte. Warum treten Träume auf? Was verursacht sie? Können wir sie kontrollieren? Was meinen sie?

In diesem Artikel werden die aktuellen Theorien, Ursachen und Anwendungen des Träumens erläutert.

Schnelle Fakten über Träume
  • Wir können uns nicht an das Träumen erinnern, aber es wird angenommen, dass jeder 3 bis 6 Mal pro Nacht träumt
  • Es wird angenommen, dass jeder Traum zwischen 5 und 20 Minuten dauert.
  • Etwa 95 Prozent der Träume sind vergessen, wenn eine Person das Bett verlässt.
  • Träumen kann Ihnen helfen, langfristige Erinnerungen zu lernen und zu entwickeln.
  • Blinde Menschen träumen mehr mit anderen sensorischen Komponenten im Vergleich zu sehenden Menschen.

Ursachen


Träume: Repräsentieren sie unsere unbewussten Wünsche?

Es gibt mehrere Theorien darüber, warum wir träumen. Sind Träume nur Teil des Schlafzyklus oder erfüllen sie einen anderen Zweck?

Mögliche Erklärungen sind:

  • unbewusste Wünsche und Wünsche darstellen
  • Interpretation zufälliger Signale aus dem Gehirn und dem Körper während des Schlafs
  • Konsolidierung und Verarbeitung der während des Tages gesammelten Informationen
  • Arbeit als eine Form der Psychotherapie

Aus Erkenntnissen und neuen Forschungsmethoden haben die Forscher spekuliert, dass das Träumen den folgenden Funktionen dient:

  • Offline-Speicheraufbereitung, bei der das Gehirn Lern- und Gedächtnisaufgaben konsolidiert und das Wachbewusstsein unterstützt und aufzeichnet
  • Vorbereitung auf mögliche zukünftige Bedrohungen
  • kognitive Simulation realer Erlebnisse, da das Träumen ein Teilsystem des erwachenden Standardnetzwerks ist, der Teil des Geistes, der während des Tagträumens aktiv ist
  • zur Entwicklung kognitiver Fähigkeiten beitragen
  • unbewusste mentale Funktion auf psychoanalytische Weise reflektieren
  • ein einzigartiger Bewusstseinszustand, der Erfahrung der Gegenwart, Verarbeitung der Vergangenheit und Vorbereitung auf die Zukunft beinhaltet
  • ein psychologischer Raum, in dem überwältigende, widersprüchliche oder hochkomplexe Vorstellungen durch das träumende Ego zusammengebracht werden können; Vorstellungen, die im Wachzustand beunruhigen und dem Bedürfnis nach psychologischem Gleichgewicht und Gleichgewicht dienen

Vieles bleibt über Träume unbekannt. Sie sind von Natur aus schwer in einem Labor zu studieren, aber Technologie und neue Forschungstechniken können dazu beitragen, das Verständnis von Träumen zu verbessern.

Phasen des Schlafes


Träume passieren höchstwahrscheinlich während des REM-Schlafs.

Es gibt fünf Schlafphasen in einem Schlafzyklus:

Bühne 1Leichter Schlaf, langsame Augenbewegungen und reduzierte Muskelaktivität. Diese Phase bildet 4 bis 5 Prozent des gesamten Schlafes.

Stufe 2: Die Augenbewegung stoppt und die Gehirnwellen werden langsamer, gelegentlich kommt es zu schnellen Wellen, die als Schlafspindeln bezeichnet werden. Diese Phase bildet 45 bis 55 Prozent des gesamten Schlafes.

Stufe 3Extrem langsame Gehirnwellen, sogenannte Delta-Wellen, treten auf, mit kleineren, schnelleren Wellen. Dies macht 4 bis 6 Prozent des gesamten Schlafes aus.

Stufe 4: Das Gehirn produziert fast ausschließlich Delta-Wellen. Es ist schwierig, jemanden in den Stufen 3 und 4 zu wecken, die zusammen "Tiefschlaf" genannt werden. Es gibt keine Augenbewegung oder Muskelaktivität. Menschen, die im Tiefschlaf erwacht sind, stellen sich nicht sofort ein und fühlen sich oft mehrere Minuten nach dem Aufwachen desorientiert. Dies macht 12 bis 15 Prozent des gesamten Schlafes aus.

Stufe 5: Diese Phase wird als schnelle Augenbewegung (REM) bezeichnet. Das Atmen wird schneller, unregelmäßiger und flacher, die Augen rucken schnell in verschiedene Richtungen und die Muskeln der Extremitäten werden vorübergehend gelähmt. Die Herzfrequenz steigt, der Blutdruck steigt und Männer entwickeln Erektionen des Penis. Wenn Menschen während des REM-Schlafs erwachen, erzählen sie oft bizarre und unlogische Geschichten. Das sind Träume. Diese Phase macht 20 bis 25 Prozent der gesamten Schlafzeit aus.

Die Neurowissenschaften bieten Erklärungen im Zusammenhang mit der schnellen Augenbewegung (REM) des Schlafes als wahrscheinlichen Kandidaten für die Ursache des Träumens.


Einige Themen sind vielen Menschen vertraut, z. B. fliegen, fallen und spät ankommen.

Die 55 identifizierten Themen sind:

  • Schule, Lehrer und Studium
  • gejagt oder verfolgt werden
  • sexuelle erfahrungen
  • fallen
  • zu spät kommen
  • Eine lebende Person ist tot
  • eine Person, die jetzt tot ist
  • durch die Luft fliegen oder steigen
  • eine Prüfung nicht bestehen
  • kurz davor zu fallen
  • vor Angst gefroren sein
  • körperlich angegriffen werden
  • nackt sein
  • leckeres Essen essen
  • Schwimmen
  • eingesperrt werden
  • Insekten oder Spinnen
  • getötet werden
  • Zähne verlieren
  • gefesselt, zurückgehalten werden oder sich nicht bewegen können
  • unangemessen gekleidet sein
  • wieder ein Kind sein
  • versuchen, eine Aufgabe erfolgreich abzuschließen
  • keine Toilette finden oder peinlich sein, eine zu verlieren
  • einen neuen raum zu hause entdecken
  • überlegenes Wissen oder geistige Fähigkeiten
  • die Kontrolle über ein Fahrzeug verlieren
  • Feuer
  • wilde, gewalttätige Bestien
  • ein Gesicht zu sehen, das dir sehr nahe steht
  • Schlangen
  • magische Kräfte haben
  • lebhaftes Erkennen, aber nicht notwendigerweise Sehen oder Hören einer Präsenz im Raum
  • Geld finden
  • Fluten oder Flutwellen
  • jemanden töten
  • sich selbst als tot sehen
  • halb wach und im Bett gelähmt
  • Menschen verhalten sich bedrohlich
  • dich selbst im Spiegel sehen
  • ein Mitglied des anderen Geschlechts sein
  • erstickt werden, nicht atmen können
  • Gott in irgendeiner Form begegnen
  • einen fliegenden Gegenstand zum Absturz bringen
  • Erdbeben
  • einen Engel sehen
  • Teil Tier, Teil Mensch
  • Tornados oder starke Winde
  • im film sein
  • Außerirdische sehen
  • zu einem anderen Planeten reisen
  • ein Tier sein
  • ein UFO sehen
  • jemand mit einer Abtreibung
  • ein Objekt sein

Einige Traumthemen scheinen sich im Laufe der Zeit zu ändern.

Zum Beispiel stieg von 1956 bis 2000 der Prozentsatz der Personen, die von Träumen in der Luft berichtet haben. Dies könnte die Zunahme des Flugverkehrs widerspiegeln.

Was meinen sie?

Beziehungen: Einige haben die Hypothese aufgestellt, dass eine Ansammlung typischer Träume, die ein gefährdetes Objekt sind, fallen oder gejagt werden, mit zwischenmenschlichen Konflikten zusammenhängt.

Sexuelle Konzepte: Ein weiterer Cluster, der Fliegen, sexuelle Erfahrungen, das Finden von Geld und das Essen von leckerem Essen umfasst, ist mit libidinösen und sexuellen Motiven verbunden.

Angst vor Verlegenheit: Eine dritte Gruppe, in der Träume enthalten sind, die nackt sind, eine Untersuchung nicht bestehen, zu spät ankommen, Zähne verlieren und unangemessen gekleidet sind, ist mit sozialen Sorgen und der Angst vor Verlegenheit verbunden.

Gehirntätigkeit und Traumtypen

In Studien mit Neuroimaging zur Gehirnaktivität während des REM-Schlafs fanden die Wissenschaftler heraus, dass die Verteilung der Gehirnaktivität möglicherweise auch mit bestimmten Traummerkmalen zusammenhängt.

Einige bizarre Merkmale normaler Träume weisen Ähnlichkeiten mit bekannten neuropsychologischen Syndromen auf, die nach Hirnschäden auftreten, wie etwa irreführende Fehlidentifikationen für Gesichter und Orte.

Träume und die Sinne

Träume wurden bei Menschen bewertet, die unter verschiedenen Arten von Kopfschmerzen leiden. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit Migräne häufiger mit Geschmack und Geruch geträumt haben.

Dies könnte darauf hindeuten, dass die Rolle einiger zerebraler Strukturen wie Amygdala und Hypothalamus sowohl bei Migräne-Mechanismen als auch bei der Biologie von Schlaf und Träumen eine Rolle spielt.

Musik im Traum wird in der wissenschaftlichen Literatur selten studiert. In einer Studie mit 35 professionellen Musikern und 30 Nichtmusikern erlebten die Musiker jedoch doppelt so viele Träume mit Musik, verglichen mit Nichtmusikern.

Die musikalische Traumhäufigkeit hing mit dem Alter des Beginns des Musikunterrichts zusammen, nicht jedoch mit der täglichen Belastung musikalischer Aktivitäten. Fast die Hälfte der zurückgerufenen Musik war nicht standardisiert, was darauf hindeutet, dass Originalmusik in Träumen entstehen kann.

Schmerzen

Es hat sich gezeigt, dass realistische, lokalisierte schmerzhafte Empfindungen entweder durch direkte Einarbeitung oder durch Schmerzerinnerungen im Traum erlebt werden können. Die Häufigkeit der Schmerzträume bei gesunden Probanden ist jedoch gering.

In einer Studie wurden 28 unbelüftete Verbrennungsopfer während der ersten Woche des Krankenhausaufenthalts an fünf aufeinanderfolgenden Morgen befragt.

Ergebnisse zeigten:

  • Neununddreißig Prozent der Menschen berichteten von Schmerzträumen.
  • Von denen, die Schmerzträume erlebten, waren 30 Prozent ihrer gesamten Träume schmerzbedingt.
  • Patienten mit Schmerz-Träumen zeigten Anzeichen von vermindertem Schlaf, mehr Alpträumen, einer höheren Einnahme von anxiolytischen Medikamenten und einer höheren Bewertung der Skala „Impact of Event“.
  • Patienten mit Schmerztraum hatten auch die Tendenz, während therapeutischer Verfahren stärkere Schmerzen zu melden.

Mehr als die Hälfte berichtete nicht über Schmerzsträume. Diese Ergebnisse könnten jedoch darauf hindeuten, dass Schmerzträume in Populationen, die derzeit Schmerzen haben, häufiger auftreten als bei normalen Freiwilligen.

Selbstbewusstsein

Eine Studie hat die frontotemporale Gamma-EEG-Aktivität mit der Bewusstseinsbildung in Träumen verknüpft.

Die Studie fand heraus, dass die aktuelle Stimulation in der unteren Gamma-Bande während des REM-Schlafs die laufende Gehirnaktivität beeinflusst und in den Träumen zu Selbstreflexion führt.

Die Forscher folgerten, dass das Bewusstsein höherer Ordnung mit Schwingungen um 25 und 40 Hz zusammenhängt.

Beziehungen

Jüngste Forschungen haben Parallelen zwischen Stilen romantischer Bindung und allgemeinem Trauminhalt gezeigt.

Die Bewertungsergebnisse von 61 Studenten, die in festgeschriebenen Dating-Beziehungen mit einer Dauer von sechs Monaten oder länger engagiert waren, zeigten einen signifikanten Zusammenhang zwischen der beziehungspezifischen Bindungssicherheit und dem Grad, zu dem Träume von romantischen Partnern folgten.

Die Ergebnisse beleuchten unser Verständnis von mentalen Repräsentationen in Bezug auf bestimmte Bindungsfiguren.

Tod in Träumen

Die Forscher verglichen den Traumgehalt verschiedener Personengruppen in einer psychiatrischen Einrichtung. Teilnehmer einer Gruppe waren nach dem Versuch, sich das Leben zu nehmen, zugelassen worden.

Ihre Träume dieser Gruppe wurden mit denen von drei Kontrollgruppen in der Einrichtung verglichen, die erlebt hatten:

  • Depressionen und Gedanken über Selbstmord
  • Depression, ohne an Selbstmord zu denken
  • eine gewalttätige Tat ohne Selbstmord durchführen

Diejenigen, die an Selbstmord gedacht oder versucht haben oder Gewalt ausgeübt hatten, hatten eher Träume mit Inhalten in Bezug auf Tod und destruktive Gewalt. Ein Faktor, der dies beeinflusste, war die Schwere der Depression einer Person.

Linke und rechte Gehirnhälfte

Die rechte und linke Gehirnhälfte scheinen auf unterschiedliche Weise zu einer Traumbildung beizutragen.

Forscher einer Studie kamen zu dem Schluss, dass die linke Hemisphäre scheinbar den Ursprung des Traums zu bieten scheint, während die rechte Hemisphäre eine traumhafte Lebendigkeit, Figurativität und einen affektiven Aktivierungsgrad bietet.

Eine Studie mit Jugendlichen im Alter von 10 bis 17 Jahren fand heraus, dass Linkshänder häufiger luzide Träume und Träume in anderen Träumen hatten.


Jüngere Menschen träumen eher in Farbe.

Forscher entdeckten in einer Studie, dass:

  • Etwa 80 Prozent der Teilnehmer unter 30 Jahren träumten in Farbe.
  • Mit 60 Jahren gaben 20 Prozent an, sie träumten von Farbe.

Die Zahl der Menschen, die im Alter von 20, 30, 40 und 40 Jahren in Farbe träumten, stieg von 1993 bis 2009 an. Die Forscher spekulierten, dass das Farbfernsehen möglicherweise eine Rolle im Generationsunterschied spielt.

Eine andere Studie, die Fragebögen und Traumtagebücher verwendete, fand ebenfalls heraus, dass ältere Erwachsene mehr schwarze und weiße Träume hatten als die jüngeren Teilnehmer.

Ältere Menschen berichteten, dass sowohl ihre Farbträume als auch Schwarz-Weiß-Träume ebenso lebhaft waren. Jüngere Teilnehmer sagten jedoch, dass ihre Schwarz-Weiß-Träume von schlechterer Qualität waren.

Können Träume die Zukunft vorhersagen?

Einige Träume scheinen zukünftige Ereignisse vorherzusagen.

Einige Forscher behaupten, Beweise dafür zu haben, dass dies möglich ist, aber es gibt nicht genügend Beweise, um dies zu beweisen.

In den meisten Fällen scheint dies auf einen Zufall, eine falsche Erinnerung oder das unbewusste Denken zurückzuführen zu sein, das bekannte Informationen miteinander verbindet.

Träume können den Menschen helfen, mehr über ihre Gefühle, Überzeugungen und Werte zu erfahren. Bilder und Symbole, die in Träumen erscheinen, haben für jede Person spezifische Bedeutungen und Verbindungen.

Menschen, die ihre Träume verstehen wollen, sollten darüber nachdenken, was jeder Teil der Träume für sie als Einzelperson bedeutet.

Bücher oder Anleitungen, die Bildern und Symbolen bestimmte, universelle Bedeutungen verleihen, sind möglicherweise nicht nützlich.

Für diejenigen, die an solchen Büchern interessiert sind, gibt es eine Auswahl, die online gekauft werden kann.

Drogenentzug

Eine Studie verfolgte den Traumgehalt von Menschen, die während einer Abstinenzperiode regelmäßig in Trinidad und Tobago Crack-Kokain konsumieren:

  • Fast 90 Prozent der Betroffenen berichteten im ersten Monat über Drogenkonsum, hauptsächlich über die Verwendung des Arzneimittels.
  • Fast 61 Prozent hatten nach 6 Monaten Drogentraume, hauptsächlich davon, das Medikament zu verwenden oder abzulehnen.

Sehen und Hörverlust

Menschen mit vollständigem Sehverlust haben im Vergleich zu sehenden Teilnehmern weniger visuelle Träumeindruck.

Personen, die von Geburt an nicht in der Lage waren, traumatische, taktile, geschmackliche und geruchliche Traumkomponenten zu sehen, verglichen mit sehenden Teilnehmern.

Die Fähigkeit zu sehen scheint den emotionalen und thematischen Trauminhalt nicht zu beeinträchtigen.

Die mit anderen Fähigkeiten

Eine kleine Studie untersuchte die Traumtagebücher von 14 Menschen mit Behinderungen.

Vier wurden mit Paraplegie geboren, und 10 wurden geboren, ohne zu hören oder zu sprechen.

Taubheit: Im Vergleich zu 36 körperlich behinderten Personen zeigten die Ergebnisse, dass rund 80 Prozent der Traumberichte von Teilnehmern mit Taubheit keinen Hinweis auf ihre Beeinträchtigung gaben.

Viele sprachen in ihren Träumen, während andere gesprochene Sprache hören und verstehen konnten.

Paraplegie: In ähnlicher Weise zeigten die Traumberichte von Personen, die an einer Querschnittslähmung leiden, dass die Teilnehmer in ihren Träumen oft liefen, rannten oder schwammen.

Eine zweite Studie befasste sich mit den Traumberichten von 15 Personen, die entweder an einer Querschnittslähmung geboren waren oder diese aufgrund einer Rückenmarksverletzung später im Leben erworben hatten.

Ihre Berichte zeigten, dass 14 Teilnehmer mit Paraplegie Träume hatten, in denen sie körperlich aktiv waren, und sie träumten davon, so oft wie die 15 Kontrollteilnehmer zu gehen, die keine Paraplegie hatten.

Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass das Gehirn die genetisch determinierte Fähigkeit hat, Erfahrungen zu generieren, die das Leben nachahmen, einschließlich voll funktionsfähiger Gliedmaßen und Sinne.

Menschen, die ohne Gehör geboren werden oder sich nicht bewegen können, greifen wahrscheinlich in diese Teile des Gehirns, wenn sie von Aufgaben träumen, die sie im wachen Zustand nicht ausführen können.

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