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Wie oft am Tag sollte eine Person pinkeln?

Viele Leute fragen sich, wie oft sie pinkeln sollten. Während keine festgelegte Anzahl als normal angesehen wird, urinieren Menschen im Durchschnitt sechs oder sieben Mal am Tag.

Verschiedene Faktoren können beeinflussen, wie oft eine Person im Laufe des Tages pinkelt. Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsmittel und Getränke können ebenso eine Rolle spielen wie bestimmte Erkrankungen. Alter und Blasengröße sind ebenfalls wichtig.

Die medizinische Gemeinschaft verwendet den Begriff Harnfrequenz, um zu beschreiben, wie oft eine Person pinkelt.

besprechen wir gesunde und ungesunde Frequenzen und wie mit den damit verbundenen Symptomen umzugehen ist.

Gesunde Harnfrequenz


Das Urinieren von 4 bis 10 Mal pro Tag gilt als gesund, wenn es den Alltag nicht beeinträchtigt.

Die meisten Leute pinkeln alle 24 Stunden 6 oder 7 Mal. Wenn zwischen 4 und 10 Mal täglich gepinkelt wird, kann dies als gesund angesehen werden, wenn die Häufigkeit die Lebensqualität der Person nicht beeinträchtigt.

Die Häufigkeit des Harns hängt von folgenden Faktoren ab:

  • Alter
  • Blasengröße
  • Flüssigkeitsaufnahme
  • das Vorhandensein von Erkrankungen wie Diabetes und HWI.
  • die Art der verbrauchten Flüssigkeiten, da Alkohol und Koffein die Urinproduktion erhöhen können
  • die Verwendung von Medikamenten wie Blutdruck und Ergänzungsmitteln

Im Durchschnitt wird eine Person, die innerhalb von 24 Stunden 64 Unzen Flüssigkeit trinkt, in diesem Zeitraum ungefähr sieben Mal pinkeln.

Wasserlassen während der Schwangerschaft

Die hormonellen Veränderungen und der Druck auf die Harnblase, die in der Schwangerschaft auftreten, können auch die Harnausscheidung erhöhen. Diese hohe Harnfrequenz kann bis zu 8 Wochen nach der Geburt anhalten.

Symptome für zu oft oder zu wenig pinkeln

Zu seltenes oder häufiges Pinkeln kann auf eine zugrunde liegende Erkrankung hindeuten, insbesondere wenn folgende Symptome auftreten:

  • Rückenschmerzen
  • Blut im Urin
  • trüber oder verfärbter Urin
  • Schwierigkeiten beim Wasserlassen
  • Fieber
  • zwischen den Toilettenbesuchen undicht
  • Schmerzen beim Wasserlassen
  • stark riechender Urin

Die Behandlung kann Symptome lindern und Komplikationen verhindern, daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Jeder, der eine dramatische Veränderung der Harnfrequenz oder -leistung feststellt, auch wenn er noch im normalen Bereich liegt, sollte einen Arzt aufsuchen.

Welche Faktoren beeinflussen die Harnfrequenz?


Der Konsum von Alkohol und Koffein kann die Harnfrequenz erhöhen.

Wenn eine Person große Mengen an Flüssigkeiten zu sich nimmt, insbesondere koffeinhaltige Getränke, kann sie Schwankungen feststellen, wie viel oder wie oft sie pinkeln.

Allerdings können dramatische Veränderungen der Harnfrequenz auf einen schwerwiegenden Grundzustand hindeuten.

Die Cleveland Clinic berichtet, dass 80 Prozent der Blasenprobleme auf Faktoren außerhalb der Blase zurückzuführen sind.

Grundlegende medizinische Bedingungen

Die folgenden Bedingungen können für Änderungen der Harnfrequenz verantwortlich sein:

  • Harnwegsinfektion (UTI): Dies kann zu häufigem Wasserlassen, Harndrang, Brennen oder Schmerzen beim Pinkeln und Rückenschmerzen führen. HWI sind sehr häufig, insbesondere bei Frauen. Eine antibiotische Behandlung ist normalerweise erforderlich.
  • Überaktive Blase: Dies beschreibt häufiges Wasserlassen und hängt mit verschiedenen Themen zusammen, darunter Infektionen, Fettleibigkeit, hormonellen Ungleichgewichten und Nervenschäden. Die meisten Fälle sind leicht behandelbar.
  • Interstitielle ZystitisDiese langfristige Erkrankung wird auch als schmerzhaftes Blasensyndrom bezeichnet. Obwohl es sich nicht um eine Infektion handelt, verursacht sie ähnliche Symptome wie eine HWI. Die genaue Ursache ist unbekannt, wird jedoch häufig mit Blasenentzündungen in Verbindung gebracht.
  • Diabetes: Nicht diagnostizierter oder schlecht kontrollierter Diabetes kann zu hohen Blutzuckerspiegeln führen, die zu häufigem Wasserlassen führen können.
  • Hypokalzämie oder Hyperkalzämie: Hohe Kalziumspiegel (Hyperkalzämie) oder niedrige Kalziumspiegel (Hypokalzämie) beeinflussen die Nierenfunktion und können die Harnleistung beeinflussen.
  • Sichelzellenanämie: Diese vererbte Form der Anämie oder eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen kann die Nieren und die Konzentration des Harns beeinflussen. Dies verursacht, dass einige Leute häufiger pinkeln.
  • Prostata-Probleme: Eine vergrößerte Prostata bewirkt, dass eine Person weniger uriniert. Sie können auch Schwierigkeiten haben, wenn die Prostata größer wird und den Urinfluss blockiert.
  • Beckenbodenschwäche: Da die Beckenmuskulatur an Kraft verliert, kann eine Person häufiger pinkeln. Dies ist oft das Ergebnis der Geburt.

Medikamente

Diuretika genannte Medikamente bewirken, dass die meisten Menschen häufiger pinkeln. Diuretika nehmen Flüssigkeit aus dem Blutkreislauf und senden sie in die Nieren.

Diese Medikamente werden häufig für Menschen mit hohem Blutdruck, Nierenproblemen oder Herzproblemen verschrieben.

Beispiele für Diuretika sind:

  • Bumetanid (Bumex)
  • Chlorthiazid (Diuril)
  • Furosemid (Lasix)
  • Metolazon (Zytanix)
  • Spironolacton (Aldacton)

Flüssigkeiten

Der Konsum von viel Flüssigkeit kann die Harnabgabe erhöhen, während nicht genug verbraucht wird, um Dehydrierung und verminderte Leistung zu verursachen.

Alkohol und Koffein wirken harntreibend und erhöhen die Harnfrequenz. Eine Person ohne zugrunde liegende Erkrankung kann während oder kurz nach dem Trinken alkoholischer oder koffeinhaltiger Getränke häufiger pinkeln.

Koffein kann gefunden werden in:

  • Kaffee
  • Colas
  • Energy-Drinks
  • heiße Schokolade
  • Tee

Fortgeschrittenes Alter

Viele Menschen urinieren häufiger, besonders nachts, wenn sie älter werden.

Die meisten Menschen über 60 Jahre urinieren jedoch nicht mehr als zweimal pro Nacht. Wenn eine Person mehr als zweimal wach wird, sollte sie einen Arzt aufsuchen.

Behandlung

Häufiges Wasserlassen erfordert keine Behandlung, wenn keine zugrunde liegenden Bedingungen vorliegen und die Häufigkeit keinen Einfluss auf das Glück oder die Lebensqualität hat.

Schwangere Frauen brauchen auch keine Behandlung, da das Symptom einige Wochen nach der Geburt verschwinden sollte.

Jede erforderliche Behandlung hängt von der Ursache ab. Wenn eine Erkrankung wie Diabetes oder eine HWI für häufiges Wasserlassen verantwortlich ist, kann die Behandlung dieses Symptom beheben. Es kann auch den Harnfluss erhöhen und die Größe der Prostata verringern.

Wenn eine Person aufgrund einer Behandlung zu häufig pinkelt, kann der Arzt die Dosierung anpassen oder ein anderes Medikament verschreiben.

Es kann hilfreich sein, die Flüssigkeitsaufnahme, Harnfrequenz, Dringlichkeit und andere Symptome für mindestens drei Tage vor einem Termin aufzuzeichnen. Dies kann einem Arzt helfen, wenn er die beste Behandlung diagnostiziert und bestimmt.

Tipps zum Umgang mit der Harnfrequenz


Wenn Sie täglich 8 Gläser Wasser trinken, kann dies helfen, die Harnfrequenz zu regulieren.

Selbst nach einer Behandlung finden einige Personen die folgenden Strategien hilfreich:

  • Begrenzen Sie die Menge an Soda, Koffein und Alkohol, oder vermeiden Sie diese vollständig.
  • Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser.
  • Pissen Sie vor und nach dem Geschlechtsverkehr und wischen Sie sich nach dem Bad von vorne bis hinten ab.
  • Probieren Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel oder probiotisch-reiche Lebensmittel wie Joghurt, Kefir und Kimchi. Probiotika können die Genital- und Harngesundheit unterstützen.
  • Vermeiden Sie die Verwendung von Duftprodukten im Genitalbereich.
  • Tragen Sie lockere Baumwollunterwäsche und lose Kleidung, um Infektionen und Irritationen zu vermeiden.
  • Üben Sie Kegel-Übungen, um schwache Beckenbodenmuskeln zu stärken.
  • Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei, um zusätzlichen Druck auf die Beckenmuskulatur und die Blase zu vermeiden.

Einige Leute finden es auch hilfreich, sich an ein Badezimmerprogramm zu halten. Dies bedeutet, dass Sie zu bestimmten Zeiten auf die Toilette gehen und die Zeit zwischen den Besuchen schrittweise erhöhen, bis es eine regelmäßige Pause von 3 Stunden gibt.

Wegbringen

Die Aussichten, zu oft oder nicht oft genug zu pinkeln, hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Die meisten Ursachen für häufiges Wasserlassen können mit Medikamenten und Veränderungen des Lebensstils behandelt werden.

Alle, die sich um ihren Harnabgang Sorgen machen, sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, um das Risiko von Komplikationen zu verringern. Eine frühzeitige Behandlung kann auch die Aussichten verbessern.

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