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Funktioniert Forskolin? Verwendung, Risiken und Nutzen

Da in den Vereinigten Staaten fast zwei Drittel der Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig sind, ist es keine Überraschung, dass die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme wie Forskolin an der Tagesordnung ist.

Insbesondere Forskolin wurde nach Lob von Dr. Oz in seiner Fernsehsendung populär.

Die wissenschaftlichen Beweise unterstützen jedoch möglicherweise nicht den Hype, der diese prominente Gewichtsabnahme umgibt.

Schnelle Fakten zu Forskolin:
  • Forskolin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich durch seine mögliche Gewichtsabnahme auszeichnet.
  • Forskolin stammt von einer Pflanze namens Coleus forskohlii.
  • Theoretisch hilft Forskolin beim Abnehmen, indem es Enzyme namens Lipase und Adenylatcyclase schafft.

Was ist Forskolin?

Forskolin ist ein Pflanzenergänzungsmittel, das aus der Wurzel eines aus der Familie der Minzen stammenden Pfefferminzes gewonnen wird, der als indischer Buntlippenkrebs bekannt ist und in Thailand, Nepal und Teilen Indiens wächst.

Während Forskolin in der Volksmedizin seit langem zur Asthmabehandlung und verschiedenen anderen Erkrankungen eingesetzt wird, wird es heutzutage als Gewichtsverlustergänzung vermarktet.

Die Coleus-Pflanze


Forskolin ist ein Gewichtsverlustpräparat, das von einer Pflanze stammt. Unterstützung beim Abnehmen ist nur eine der medizinischen Eigenschaften.

Die tropische Coleus-Pflanze wird seit langem in der ayurvedischen Medizin eingesetzt, einem Subtyp der Medizin mit Ursprung auf dem indischen Subkontinent, der seit langem in westliche Wellnesspraktiken integriert ist.

Traditionell wurden Forskolin und die Coleus-Pflanze zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet. Forskolin wurde auch bei Asthma und Atemstörungen eingesetzt.

In ihrem natürlichen Lebensraum kochten die Einheimischen die Wurzel des Coleus, um Tee zu trinken zu machen und das Wohlbefinden zu fördern. Heute ist es als Gewichtsverlust Ergänzung am beliebtesten.


Studien zum Gewichtsverlust von Forskalin haben zu gemischten Ergebnissen geführt.

Studienergebnisse zu Forskolin und Gewichtsverlust sind gemischt.

Während eine Studie, die an einer kleinen Gruppe von übergewichtigen und fettleibigen Männern durchgeführt wurde, zeigte, dass Forskolin ihr Körperfett reduzierte, hatte es wenig Einfluss auf ihr Gewicht. Es erhöhte auch ihr Testosteron. Höhere Testosteronspiegel sind mit einem geringeren Gewicht und anhaltendem Gewichtsverlust verbunden.

Andere durchgeführte Studien hatten unterschiedliche Ergebnisse. In einer Doppelblindstudie erhielten 23 übergewichtige Frauen 12 Wochen lang zweimal täglich 250 Milligramm Forskolin. Die Studien zeigen, dass Forskolin den Frauen nicht beim Abnehmen helfen konnte. Das Supplement schien jedoch die zusätzliche Gewichtszunahme während der Einnahme zu verringern.


Obwohl Forskolin nicht bekannt ist, dass es mit bestehenden Bedingungen interagiert, ist dennoch Vorsicht geboten. Wer Blutverdünner oder Medikamente gegen niedrigen Blutdruck einnimmt, sollte Forskalin vermeiden.

Die meisten Menschen, die mit Gewichtsabnahme-Ergänzungen vertraut sind, sind mit Warnungen über die zahlreichen Nebenwirkungen vertraut. Im Gegensatz zu vielen anderen Ergänzungen, die auf dem Markt erhältlich sind, scheint Forskolin selbst meistens ungefährlich zu sein.

Viele Ergänzungen zur Gewichtsabnahme interagieren mit dem Herzsystem, indem sie den Blutdruck erhöhen und das Herzgewebe stimulieren. Aufgrund der Art und Weise, wie Forskolin vom Körper metabolisiert wird, glauben die meisten Wissenschaftler, dass es nicht mit dem Herzsystem die Art und Weise anderer Gewichtsabnahme-Ergänzungen beeinflusst.

Nur weil es keine bekannten Wechselwirkungen mit Forskolin selbst gibt, bedeutet dies nicht, dass Forskolin-Ergänzungen sicher sind.

Hersteller von Gewichtsverlustpräparaten verbergen oft andere potenziell gefährliche Inhaltsstoffe in ihren Ergänzungsmitteln. Aufgrund dieser Taktiken warnen die US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) die Verbraucher vor vielen Gewichtsverlustpräparaten auf dem Markt.

In Europa gab es außerdem Berichte über akute Vergiftungen nach Verzehr von Forskolin enthaltenden Produkten, möglicherweise aufgrund von Kontaminationen.

Daher ist es wichtig, mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern vorsichtig zu sein, da sie nicht von der FDA überwacht werden und Probleme mit der Reinheit, Qualität oder Dosierung haben können.

Abgesehen von dem Kontaminationsrisiko kann Forskolin für bestimmte Gruppen ein Risiko darstellen und sollte nicht von folgenden Personen eingenommen werden:

  • Menschen mit Nierenerkrankungen
  • diejenigen mit niedrigem Blutdruck
  • Menschen, die Medikamente gegen Blutdruck oder langsamer Herzfrequenz einnehmen
  • Menschen, die Blutverdünner nehmen

Schlussfolgerungen

Forskolin ist kein Wunderdrogen zur Gewichtsabnahme und es gibt keinen Ersatz für die richtige Ernährung und Bewegung.

Wenn eine Person nach einer gesunden, kalorienarmen Diät und einem Trainingsprogramm nicht an Gewicht verliert, möchte sie möglicherweise ihren Arzt konsultieren. Der Arzt kann Wege empfehlen, um beim Abnehmen zu helfen, aber Forskolin wird wahrscheinlich nicht einer von ihnen sein.

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