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Wie können Sie sich am besten aufstoßen lassen?

Burping ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Blähungen zu lindern. Es hilft bei der Beseitigung von Gasbeschwerden und kann bei Bedarf ausgelöst werden.

Burping ist auch als Aufstoßen bekannt. Dabei wird Gas aus dem Verdauungstrakt in den Mund abgegeben. Burps treten auf, wenn beim Essen oder Trinken Luft verschluckt wird und dann ausgestoßen wird.

Die Luft, die freigesetzt wird, ist ein Gemisch aus Sauerstoff und Stickstoff.

Schnelle Fakten, wie man sich aufstoßen lässt:
  • Die Unfähigkeit zu rülpsen ist ungewöhnlich, aber einige gesunde Menschen sind dazu nicht in der Lage.
  • Durch das Aufstoßen können Gas- und Bauchschmerzen reduziert werden.
  • Die meisten Menschen erleben nach dem Essen Gas und geben es durch Aufstoßen oder Blähungen frei.

Was ist die Unfähigkeit zu rülpsen?


Burping kann helfen, Bauchgas zu verhindern und Beschwerden zu reduzieren.

Nicht in der Lage zu rülpsen passiert, wenn der obere Ösophagussphinkter vorübergehend seine Fähigkeit verliert, Luft freizusetzen.

Der obere Ösophagussphinkter ist eine Muskelklappe, die den oberen Teil der Speiseröhre (Speiseröhre) unmittelbar unter dem Halskanal umgibt.

Der Schließmuskel entspannt sich während des Schluckens, aber während der restlichen Zeit zieht er sich zusammen. Wenn eine Person rülpst, muss sich der Schließmuskel kurzzeitig entspannen, damit Luft entweichen kann.

Es ist wichtig, dass der Schließmuskel zum Schlucken nach unten gehen kann. Es ist auch wichtig, dass der Schließmuskel beim Aufstoßen Luft nach oben abgibt.

Wenn Sie nicht rülpsen können, kann sich eine Person unglücklich fühlen. Es kann sich anfühlen, als ob eine Luftblase am Schließmuskel sitzt und kein Platz mehr ist. Die Unfähigkeit zu rülpsen kann schmerzhaft sein und Bauchschmerzen und Blähungen verursachen.

Methoden zum Auslösen von Aufstoßen

Wenn ausgelöst, kann das Aufstoßen Entspannung bewirken und dazu führen, dass sich eine Person schnell besser fühlt.

1. Kohlensäurehaltige Getränke

Soda, Bier und andere kohlensäurehaltige Getränke sind sprudelnd und spritzig. Der Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken verursacht eine Gasansammlung im Magen, löst ein Aufstoßen aus und lindert Bauchschmerzen.

Das Getränk zu trinken reicht nicht aus. Es ist wichtig, schnell eine große Menge zu trinken, um mehr Luft zu schlucken und die Gefahr eines Aufstoßens zu erhöhen.

2. Bewegung

Bewegung kann Druck auf die Luft im Magen ausüben und diese nach oben drücken, wodurch möglicherweise eine Person aufstößt. Wenn eine Person sitzt, sollte sie stehen. Wenn sie stehen, sollten sie sitzen. Sich hinlegen und schnell aufstehen ist eine weitere Option.

Zu anderen Zeiten sind weitere Maßnahmen erforderlich. Beim Gehen, Joggen, Auf- und Abspringen oder Dehnen kann Luft aus dem Magen gedrückt werden.

3. Essen Sie gasfördernde Lebensmittel


Äpfel und Birnen können im Magen Gas aufbauen, wodurch Druck entsteht, der das Aufstoßen fördern kann.

Das Essen von gasfördernden Lebensmitteln kann helfen, den Gasdruck im Magen aufzubauen, was nach dem Verzehr zu einem Aufstoßen führt. Lebensmittel, die das Aufstoßen fördern können, umfassen:

  • einige Früchte, darunter Äpfel, Birnen und Pfirsiche
  • Möhren
  • Bonbons
  • Kaugummi
  • Vollkornbrot

4. Antazida

Kaubare Kalziumkarbonat-Ergänzungen wie Tums und Rolaids sollen die Aufnahme von Säure erleichtern. Aufstoßen ist eine unerwartete Nebenwirkung von Antazida.

Antazida sind über den Ladentisch oder online erhältlich.

5. Luft zwingen

Luft in den Hals zu zwingen, ist eine Möglichkeit, den Sphinktermuskel zur Kontraktion zu bringen.

Saugen Sie zunächst Luft in den Mund ein, bis die Kiefer und der Hals sich ausdehnen. Eine Person sollte so lange Luft saugen, bis sich im Hals eine Luftblase bildet.

Der nächste Schritt besteht darin, den Mund mit der Zunge zu blockieren, indem Sie die Oberseite des Monats mit der Zunge berühren. Lassen Sie als Nächstes die Luft frei, indem Sie die Zunge und die Trennlippen langsam absenken.

6. Luft schlucken

Das Schlucken von Luft ist eine weitere Möglichkeit, ein Aufstoßen herbeizuführen, und es ist einfach zu tun. Atme aus, bis die Lunge leer ist. Dann atmen Sie tief ein und halten Sie so lange wie möglich. Atmen Sie aus und atmen Sie wieder ein und schlucken Sie die Luft.

Ein Glas Wasser zu trinken oder die Nase zu kneifen, kann dies noch einfacher machen.

7. Auslösen des Würgereflexes

Das Auslösen des Würgereflexes kann ein Aufstoßen erzwingen, sollte jedoch als letzter Ausweg betrachtet werden. Eine Person kann ein Aufstoßen auslösen, indem sie ihren Mund mit einem sauberen Finger berührt. Die Berührung sollte leicht sein und nur ausreichen, um Luft nach oben abzulassen.

Das Ziel ist nur das Aufstoßen, nicht das Erbrechen. Zu viel Kraft kann Erbrechen verursachen, daher ist es wichtig, sanft zu sein.

Gas- und Blähungszustände

Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) strömen die meisten Menschen bis zu 21-mal am Tag Gas.

Es gibt jedoch gesundheitliche Probleme, die dazu führen, dass die Menschen häufiger Gas und Blähungen erleben. Diese Menschen könnten von ausgelösten Aufstoßen profitieren.

Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz ist die Unfähigkeit, Laktose abzubauen, eine Zuckerart, die häufig in Milch und anderen Milchprodukten vorkommt. Menschen mit dieser Erkrankung können Blähungen oder Blähungen verspüren und haben manchmal Schwierigkeiten, zu rülpsen.

Die Vermeidung von Milchprodukten kann dazu beitragen, die Symptome zu minimieren, und das Aufstoßen des Aufstoßens kann helfen, wenn man sich aufgebläht, spritzig und unwohl fühlt.

Erkrankungen des oberen Gastrointestinaltrakts


Erkrankungen des oberen Gastrointestinaltrakts können dazu führen, dass eine Person nicht richtig rülpst.

Viele Erkrankungen des oberen Gastrointestinaltrakts können zu häufigem Aufstoßen oder zu Unwohlsein führen. Diese schließen ein peptische Geschwüre, saurer Rückfluß oder Gastroparese. Diese Bedingungen können von einigen der Techniken zum Auslösen von Aufstoßen profitieren.

Magengeschwüre sind Wunden, die sich in der Speiseröhre, im Magen oder im Dünndarm entwickeln können.

Acid Reflux ist eine Krankheit, bei der Magensäure die Auskleidung der Speiseröhre reizt. Zu den Symptomen zählen Blähungen und Blähungen nach dem Essen, die sich beim Liegen verschlechtern.

Gastroparese wirkt sich auf die Bauchmuskulatur aus und erschwert das Leeren des Magens. Es wirkt sich auch auf die Verdauung aus und führt zu Völlegefühl und Völlegefühl, selbst wenn eine Person wenig gegessen hat.

Funktionsstörung des Rülpsreflexes

Dysfunktion des Rülpsreflexes ist selten und die meisten medizinischen Literatur darüber ist nicht aktuell.

Ein Artikel in der medizinischen Zeitschrift, Gastroenterologie, berichtete über eine Frau im Alter von 25 Jahren, die über schwächende Schmerzen in der Brust, die auf eine Funktionsstörung des oberen Ösophagussphinkters (UES) zurückzuführen waren, klagte. Sie hatte eine Vorgeschichte von Schmerzen in der Brust, einschließlich Gurgeln in der Brust, und die Unfähigkeit, während Schmerzen zu rülpsen.

Studien zu UES-Anomalien und -Dysfunktionen erwähnen die Unfähigkeit des Aufstoßens als Symptom nicht ausdrücklich. Daher ist es schwierig, die Prävalenz dieser Erkrankung zu erkennen. Trotzdem ist es möglich, dass der Muskel des Schließmuskels ausgelöst wird, um das Aufstoßen zu induzieren.

Dyspepsie

Dyspepsie ist keine spezifische Erkrankung. Der medizinische Begriff beschreibt eher ein brennendes oder nagendes Gefühl in der Brust oder im Oberbauch, normalerweise nach dem Essen.

Die meisten Menschen beschreiben das Gefühl als "Gas", und andere Symptome können Magengeräusche, Aufstoßen oder die Unfähigkeit zum Aufstoßen und vermehrtes Gas im Magen oder Darm sein. Die Ursachen der Dyspepsie können gering oder schwerwiegend sein.

Reduzieren von Gas, Aufblähungen und Aufstoßen

Jeder, der unter schmerzhaftem Gas, Blähungen und Problemen mit dem Aufstoßen leidet, kann diese Symptome reduzieren, indem er:

  • Vermeiden von Gas verursachenden Lebensmitteln
  • Trinkwasser vor den Mahlzeiten
  • langsam essen und trinken
  • Vermeiden Sie das Rauchen, Kauen von Kaugummi oder das Trinken mit einem Strohhalm
  • Vermeiden von künstlichen Süßstoffen, da diese für die Erzeugung von Gas bekannt sind.

Wegbringen

Während es nervt, ist Gas ein natürlicher Bestandteil des Verdauungssystems des Körpers. Wenn jedoch Gas- oder Rülpserprobleme schmerzhaft oder chronisch sind, sollte ein Arzt auf diese Bedenken aufmerksam gemacht werden, insbesondere bei Personen, die bereits eine Operation im Zusammenhang mit Magen oder Verdauungstrakt hatten.

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