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Vorhofflimmern: Was löst einen A-fib-Angriff aus?

Vorhofflimmern ist ein unregelmäßiger, schneller Herzschlag. Während eines Vorhofflimmernanfalls pumpt das Herz möglicherweise nicht genug sauerstoffreiches Blut in den Rest des Körpers, was zu Symptomen wie Schwäche, Benommenheit und Schwindel führt.

Vorhofflimmern (A-fib) selbst ist normalerweise nicht lebensbedrohlich, kann jedoch zu schwerwiegenden Komplikationen wie Schlaganfall oder neuer Herzinsuffizienz führen.

Obwohl es viele Behandlungen gibt, kann eine Person mehr Kontrolle über A-fib übernehmen, indem sie gewöhnliche A-fib-Auslöser kennt und vermeidet.

A-fib löst aus


Eine A-fib-Fackel kann durch Bewegung verursacht werden. Menschen mit A-fib sollten während der Reise ausreichend mit Wasser versorgt werden.

Wie bei vielen Erkrankungen können bestimmte Situationen und Faktoren zu Angriffen oder Flimmern beitragen. Hier sind einige mögliche Auslöser, die dazu führen können, dass A-fib bei Menschen flackert:

  • Reise. Wenn Sie eine Reise unternehmen, kann dies zu einem A-fib-Angriff führen, wenn eine Person übermüdet ist, Reisestress und Änderungen in den Schlafmustern - all dies kann die Kampf- oder Flugreaktion auslösen. Menschen mit A-fib sollten auf Reisen sicher genug schlafen, hydratisiert bleiben und keine Mahlzeiten auslassen.
  • Medizinische Verfahren. Eine Herzoperation ist oft mit einem A-Fib-Angriff verbunden. Jede Operation, die bei einer Person Stress verursacht, kann auch einen Angriff auslösen. Ein Patient mit A-fib sollte seinen Arzt informieren, bevor er sich einem medizinischen Eingriff unterzieht, auch wenn es sich um einen geringfügigen handelt.
  • Übung. Bewegung mit niedriger oder mittlerer Intensität gilt im Allgemeinen als gut für eine Person mit A-fib. Eine plötzliche Steigerung der Belastung oder ein zu intensives Training kann jedoch einen A-fib-Angriff auslösen. Wenn Sie sich während des Trainings überhitzen oder dehydrieren, kann dies auch zu Angriffen führen.
  • Ferien. Feiertage bieten viele Auslöser, einschließlich Stress, Müdigkeit und Alkoholkonsum. Jeder von ihnen allein kann ein Auslöser sein, aber wenn er kombiniert wird, besteht ein viel höheres Risiko für einen A-fib-Angriff.
  • Alkohol. Menschen mit A-fib sollten ihren Alkoholkonsum deutlich reduzieren. Obwohl es keine Empfehlung gibt, die für alle Menschen geeignet ist, ist ein minimaler bis mäßiger Konsum in der Regel am besten. Alkoholkonsum wirkt sich besonders reizend auf das Herz aus, und Alkoholkonsum ist ein wichtiger Auslöser für A-fib.
  • Stress. Stress ist ein sehr häufiger Auslöser für A-fib. Aus diesem Grund müssen Menschen mit A-fib in der Lage sein, persönliche Stressfaktoren zu erkennen und Maßnahmen zu ihrer Vermeidung oder Verringerung zu ergreifen. Wenn sie nicht alle Ursachen von Stress ausschließen können, können durch die Anwendung von Techniken zur Stressreduzierung, wie Yoga, tiefes Atmen, Tai Chi oder autogene Praktiken, die Auswirkungen gemindert werden.
  • Ermüden. Extreme Müdigkeit kann einen A-fib-Angriff auslösen, da der Körper einer Person belastet wird. Schlafentzug oder körperliche Erschöpfung können beide dazu beitragen, einen A-fib-Angriff auszulösen.
  • Luftverschmutzung. A-fib-Angriffe können mit Luftverschmutzung zusammenhängen. Menschen, die in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung leben, haben nachweislich vermehrt Angriffe von A-fib im Vergleich zu anderen in weniger verschmutzten Gebieten durchgeführt. In diesen Fällen scheint das Problem die sehr feinen Partikel der Verschmutzung zu sein, die von Autos und Kraftwerken freigesetzt werden. Diese Partikel bewegen sich tief in die Lunge und lösen Angriffe aus.
  • Austrocknung. Ein Mangel an Elektrolyten im Blut, die mit Dehydratation, insbesondere Kalium, einhergehen, kann A-fib-Symptome auslösen. Während des Trainings, bei heißem Wetter und bei Erkrankungen, die zu Erbrechen oder Durchfall führen, tritt Dehydratation auf.
  • Koffein. Traditionell haben Ärzte den Koffeinkonsum von Getränken wie Kaffee, Tee und Soda als Auslöser für A-fib betrachtet. Neuere Beweise deuten jedoch darauf hin, dass A-fib möglicherweise nicht durch die Einnahme von Koffein ausgelöst wird. Ärzte empfehlen wahrscheinlich, dass Menschen mit A-fib Koffein meiden oder es in Maßen trinken, bis es mehr Beweise gibt, dass Koffein A-fib nicht beeinträchtigt.
  • Rezeptfreie Medikamente. Over-the-counter-Medikamente gegen Erkältung, Grippe und Husten können A-fib-Attacken auslösen, da diese Medikamente das Herz stimulieren.
  • Freizeitdrogen. Marihuana kann das Herz stimulieren, indem es die Herzfrequenz für mehrere Stunden um einen erheblichen Prozentsatz erhöht. Andere Drogen wie Kokain können auch einen abnormalen Herzschlag auslösen. Der Missbrauch von Husten- oder Erkältungsmedikamenten für den Freizeitgebrauch kann ebenfalls einen A-fib-Angriff auslösen.

Tipps zur Vermeidung von Auslösern

Die Vermeidung eines A-fib-Angriffs hängt weitgehend von der jeweiligen Person ab. Was für eine Person mit A-fib funktioniert, kann für eine andere nicht funktionieren. Ebenso kann das, was A-fib-Angriffe bei einer Person auslösen könnte, bei einer anderen Person nicht die gleiche Wirkung haben.

Im Allgemeinen sollte eine Person mit A-fib Folgendes tun, um Angriffe zu reduzieren:

  • Stress vermeiden oder reduzieren
  • Nehmen Sie an gut überwachten, leichten Übungen teil
  • viel ausruhen
  • trinke genug
  • Vermeiden Sie Dinge, die in der Vergangenheit zu einer A-fib-Reaktion geführt haben

Lifestyle-Tipps


Einige Änderungen des Lebensstils, die dazu beitragen können, einen A-fib-Angriff zu vermeiden, umfassen die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und die Teilnahme an moderaten Übungen.

A-fib-Angriffe zu vermeiden, ist nicht immer einfach. Die beste Methode, um A-fib-Angriffe zu vermeiden, ist oft die Änderung des Lebensstils.

Einige Lebensstiländerungen, die helfen können, können einschließen:

  • einige Male in der Woche an moderaten Übungen teilnehmen
  • die Anzahl der Schlafstunden erhöhen
  • Stresssituationen reduzieren oder vermeiden
  • Alkohol meiden oder nur in Maßen trinken
  • aufhören zu rauchen
  • essen herzgesunde Mahlzeiten und Snacks
  • Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
  • Befolgen Sie die Empfehlungen eines Arztes und nehmen Sie verschriebene Medikamente

Im Allgemeinen kann die Befolgung eines gesunden Lebensstils helfen, einen A-fib-Angriff zu vermeiden. Die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit sollte den meisten Menschen helfen, Anzeichen und Symptome der Erkrankung zu vermeiden.

Ursachen

A-fib wird häufig durch Veränderungen oder Schäden an der Herzstruktur verursacht. Mögliche Ursachen für A-fib sind:

  • Herzinfarkt
  • Virusinfektionen
  • Bluthochdruck
  • Altern
  • Lungenkrankheit
  • koronare Herzkrankheit
  • anormale Herzklappen
  • Herzfehler
  • überaktive Schilddrüse
  • bestimmte Medikamente
  • Koffein, Tabak oder Alkohol
  • der natürliche Herzschrittmacher funktioniert nicht richtig
  • Stress
  • vorherige Herzoperation
  • Schlafapnoe

Obwohl dies häufige Ursachen für A-fib sind, haben manche Menschen A-fib ohne Herzfehler oder -schäden. Dieser Zustand wird als einsames Vorhofflimmern bezeichnet. Die Ursache für das alleinige Vorhofflimmern ist nicht immer klar. Schwerwiegende Komplikationen bei dieser Erkrankung sind jedoch selten.

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