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Schlechte Schlafgewohnheiten erhöhen die Gewichtszunahme für Erwachsene mit genetischem Übergewicht

Bestimmte Gene sind mit Gewichtszunahme verbunden, wodurch manche Menschen anfälliger für Fettleibigkeit sind. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass abnormale Schlafmuster für diese Personen das Problem verschlimmern können.


Schlechte Schlafgewohnheiten können bei Erwachsenen mit einem hohen Risiko für genetische Fettleibigkeit zu Gewichtszunahme führen.

Die Studie ergab, dass Menschen, die genetisch für Fettleibigkeit prädisponiert waren und deren Schlafdauer zu lang oder zu kurz war, mehr wiegen als diejenigen, die die empfohlenen 7-9 Stunden pro Nacht schliefen.

Für das Nickerchen bei Tag und Schichtarbeit war auch ein höheres Gewicht für Personen mit einem hohen genetischen Risiko für Fettleibigkeit verbunden.

Die Forschungsergebnisse wurden kürzlich im veröffentlicht American Journal of Clinical Nutrition.

Fettleibigkeit ist in den Vereinigten Staaten mittlerweile ein wichtiges Anliegen der öffentlichen Gesundheit, von dem mehr als jeder dritte Erwachsene und jeder sechste Kinder und Jugendliche betroffen ist.

Studien haben gezeigt, dass Fettleibigkeit in Familien auftreten kann, und Forscher haben zahlreiche Gene entdeckt, die die Anfälligkeit einer Person für Gewichtszunahme erhöhen können.

Für diese neueste Forschung untersuchten der Mitautor der Studie, Dr. Jason Gill, vom Institute of Cardiovascular and Medical Sciences der University of Glasgow im Vereinigten Königreich, und seine Kollegen den Einfluss schlechter Schlafgewohnheiten auf das Gewicht von Personen mit hohem genetischem Risiko für fettleibigkeit.

Übergewicht eher bei schlechten Schlafgewohnheiten

Das Team analysierte die Daten von 119.859 Erwachsenen im Alter zwischen 37 und 73 Jahren, die Teil der britischen Biobank waren - einer nationalen Gesundheitsressource, die die Gesundheitsdaten von rund 500.000 Erwachsenen aus dem Vereinigten Königreich speichert.

Die Forscher untersuchten insbesondere das genetische Risiko der Teilnehmer für Fettleibigkeit sowie die selbst gemeldeten Daten zur durchschnittlichen Schlafdauer, zum Tages-Nickerchen und zur Frage, ob ihre Beschäftigung Schichtarbeit betraf.

Der Body-Mass-Index (BMI) und der Taillenumfang jedes Teilnehmers wurden ebenfalls bewertet.

Unter Erwachsenen, die ein hohes genetisches Risiko für Fettleibigkeit hatten, fanden Forscher heraus, dass diejenigen, die pro Nacht unter 7 Stunden schliefen, um etwa 2 kg schwerer waren als diejenigen, die 7 bis 9 Stunden schliefen, während Erwachsene, die mehr als 9 Stunden pro Nacht schliefen, in der Nähe waren 4 kg schwerer.

Erwachsene, die im Schichtdienst arbeiteten oder tagsüber ein Nickerchen machten, trugen auch häufiger übergewichtig, wenn sie ein hohes Risiko für genetische Fettleibigkeit hatten, verglichen mit denen, die nicht im Schichtdienst arbeiteten oder tagsüber ein Nickerchen machten.

Bei Menschen mit einem niedrigen genetischen Risiko für Fettleibigkeit zeigten anomale Schlafmuster jedoch keinen signifikanten Einfluss auf das Gewicht. "[...] diese Leute scheinen in der Lage zu sein, mit ärmeren Schlafgewohnheiten bis zu einem gewissen Grad durchzukommen", sagt Dr. Gill.

Die Ergebnisse des Teams blieben nach Berücksichtigung von Ernährung, soziodemographischen Faktoren und Gesundheitsproblemen erhalten.

Insgesamt glauben die Forscher, dass ihre Ergebnisse die Wichtigkeit einer gesunden Lebensweise unterstreichen, insbesondere für diejenigen, die genetisch für die Gewichtszunahme prädisponiert sind.

"Es scheint, dass Menschen mit einem hohen genetischen Risiko für Fettleibigkeit mehr auf Lebensstilfaktoren achten müssen, um ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten.Unsere Daten legen nahe, dass der Schlaf neben Ernährung und körperlicher Aktivität ein weiterer Faktor ist, der berücksichtigt werden muss. "

Studie Co-Autor Dr. Carlos Celis-Morales, BHF Cardiovascular Research Center in Glasgow

Erfahren Sie, wie chronischer Stress mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit zusammenhängen kann.

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