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Mütter, nicht Väter, schlafen weniger, wenn sie mit Kindern leben

Für viele Eltern von kleinen Kindern ist der Schlafentzug wahrscheinlich ein regelmäßiger Vorfall. Nach neuen Forschungen geht es Müttern jedoch schlechter als Vätern.


Forscher haben herausgefunden, dass Mütter weniger Schlaf bekommen, wenn sie mit Kindern zusammenleben, aber der Schlaf der Väter bleibt davon unberührt.

Laut einer Analyse von mehr als 5.800 Erwachsenen fanden Forscher heraus, dass die Anzahl der Stunden, die Mütter jede Nacht schliefen, durch Kinder im Haus deutlich reduziert wurde, während der Schlaf der Väter nicht beeinträchtigt wurde.

Wenig überraschend stellte die Studie fest, dass Mütter viel wahrscheinlicher als Frauen ohne Kinder angaben, sich tagsüber müde zu fühlen.

Kelly Sullivan, Ph.D., der Studien-Co-Autorin der Georgia Southern University, und ihre Kollegen werden ihre Ergebnisse auf der 69. Jahrestagung der American Academy of Neurology im April in Boston, MA, präsentieren.

Nach Angaben der National Sleep Foundation sollten Erwachsene jede Nacht etwa 7 bis 9 Stunden Schlaf haben, aber mehr als 35 Prozent halten diese Empfehlungen nicht ein.

Eltern können sich nicht über diese Statistik wundern, da sie wahrscheinlich viele Nächte damit verbracht haben, sich um das Schreien eines Babys zu kümmern oder darauf zu warten, dass der Teenager nach Hause kommt. Die verbreitete Ansicht geht davon aus, dass Mütter häufiger an Schlafmangel leiden als Väter, und die neue Studie scheint diese Überzeugung zu unterstützen.

"Ich denke, diese Ergebnisse können die Frauen unterstützen, die sich als erschöpft fühlen", sagt Sullivan.

Für ihre Studie analysierten Sullivan und seine Kollegen Daten aus einer Telefonumfrage unter 5.805 Männern und Frauen unter 45 Jahren aus den Vereinigten Staaten.

Schlafentzug 14% häufiger bei Frauen mit Kindern

Im Rahmen der Telefonumfrage wurden die Teilnehmer gefragt, wie viele Stunden sie jede Nacht schliefen, wie oft sie sich müde fühlten und wie viele Kinder sie im Haushalt hatten.

Als ausreichender Schlaf wurden 7-9 Stunden pro Nacht definiert, während weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht als unzureichend angesehen wurden.

Verglichen mit Frauen, die keine Kinder im Haushalt hatten, stellte das Team fest, dass Frauen mit Kindern 14 Prozent weniger häufig berichteten, pro Nacht mindestens 7 Stunden Schlaf bekommen zu haben.

Das Schlafentzug verschlechterte sich mit jedem weiteren Kind in einem Haushalt, stellte das Team fest; Jedes weitere Kind war mit einem um 50 Prozent erhöhten Risiko eines unzureichenden Schlafes bei Müttern verbunden.

Frauen mit Kindern im Haushalt waren zudem häufiger tagsüber müde als Frauen ohne Kinder. Frauen mit Kindern gaben an, durchschnittlich 14 Tage im Monat müde zu sein, verglichen mit 11 Tagen bei Kindern ohne Kinder.

Das Schlafverhalten der Männer sei von Kindern im Haushalt nicht betroffen, berichtet das Team.

Es ist bekannt, dass Schlafmangel das körperliche und geistige Wohlbefinden negativ beeinflusst und das Risiko für Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen erhöht.

Die Forscher gehen davon aus, dass ihre Studie Aufschluss darüber gibt, was zum Schlafentzug beiträgt, und ebnet den Weg für neue Strategien, die den Menschen helfen, einen guten Schlaf zu erhalten.

"Genügend Schlaf ist ein Schlüsselelement für die allgemeine Gesundheit und kann Herz, Verstand und Gewicht beeinflussen. Es ist wichtig zu lernen, was die Menschen davon abhält, den Rest zu bekommen, den sie brauchen, damit wir auf eine bessere Gesundheit hinarbeiten können."

Kelly Sullivan, Ph.D.

Lesen Sie, wie das Schlafen für mehr als 9 Stunden pro Nacht das Risiko für Demenz erhöht.

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