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Warum brauchen wir Magnesium?

Lindert Magnesium Migräne?

Migräne kann mit traditionellen Schmerzmitteln schwer zu behandeln sein, daher suchen viele Menschen nach alternativen Wegen, um sie zu verhindern. Ein mögliches Mittel ist Magnesium.

Magnesium ist ein natürliches Mineral, das den Blutdruck stabil hält, die Herzgesundheit fördert, die Nerven- und Muskelfunktion reguliert und Knochen, DNA und Protein aufbaut. Ein Magnesiummangel kann auch zu Kopfschmerzen und Migräne beitragen.

Manche Menschen verwenden Magnesium zur Behandlung und Vorbeugung von Migränesymptomen, einschließlich schwerer Kopfschmerzen, Sehstörungen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit sowie Übelkeit und Erbrechen.

Hilft Magnesium gegen Migräne?


Studien legen nahe, dass Magnesium Kopfschmerzen vorbeugen kann.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme eines Magnesiumergänzungsmittels ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Kopfschmerzen sein kann. Andere Studien haben auch darauf hingewiesen, dass die Magnesiumspiegel im Gehirn einer Person während einer Migräne niedrig sein können.

Die American Migraine Foundation schlägt vor, täglich 400–500 Milligramm (mg) Magnesiumoxid einzunehmen, um Migräne zu verhindern.

Einige Forscher glauben, dass die Wirksamkeit von Magnesium als Präventivmittel gegen Migräne ansteigt, wenn eine Person höhere Dosen - über 600 (mg) - für mindestens 3 bis 4 Monate einnimmt.

Die Einnahme von hohen Magnesiumdosen als Nahrungsergänzung kann jedoch bei manchen Menschen nachteilige Auswirkungen haben.

Die Einnahme von Magnesium kann für Menschen, deren Migräne Aura oder Sehstörungen umfasst, wirksamer sein.


Magnesiumergänzungen können Krämpfe und Erbrechen verursachen.

Magnesium kommt in vielen Lebensmitteln natürlich vor. Eine Erhöhung des Magnesiumspiegels durch den Verzehr von mehr dieser Nahrungsmittel scheint keine damit verbundenen Risiken zu haben.

Die Einnahme von zu vielen Magnesiumpräparaten kann jedoch einige nachteilige Auswirkungen haben, einschließlich Durchfall, Krämpfe und Erbrechen.

Wenn eine Person Durchfall aufgrund einer Magnesiumergänzung erfährt, sollte sie die Einnahme beenden. Es ist auch für eine Person mit Durchfall wichtig, hydratisiert zu bleiben.

Die Menschen sollten es auch vermeiden, neben einer Antibiotikagruppe, die als Aminoglykoside bekannt ist, Magnesiumpräparate einzunehmen. Wenn diese Substanzen zusammengenommen werden, kann dies zu Muskelschwäche und anderen Problemen führen.

Magnesium kann auch die Aufnahme von Antibiotika stören. Daher sollte eine Person mindestens 2 Stunden vor oder 4 bis 6 Stunden nach Einnahme dieser Ergänzungen die erforderlichen Antibiotika einnehmen.

Magnesium kann auch den Blutdruck einer Person senken. Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, die Magnesiumpräparate einnehmen, könnten das Risiko einer Hypotonie haben, wenn der Blutdruck gefährlich sinkt.

Eine übermäßige Anhäufung von Magnesium im Körper kann zu schweren Nebenwirkungen führen, darunter:

  • ein unregelmäßiger Herzschlag
  • verlangsamtes Atmen
  • Koma

Magnesiumpräparate können bei Patienten mit bestimmten Erkrankungen auch zusätzliche Nebenwirkungen verursachen, z.

  • Blutungsstörungen
  • Diabetes
  • Nierenprobleme, einschließlich Nierenversagen
  • gastrointestinale Erkrankungen, wie entzündliche Darmerkrankungen (IBD) oder eine Mageninfektion

Wer über die Einnahme von Magnesiumergänzungen nachdenkt, sollte dies zuerst mit einem Arzt besprechen. Ein Arzt kann eine Person darüber informieren, ob die Ergänzung aufgrund ihrer Anamnese sicher ist.

Schwangere sollten vor der Einnahme von Magnesium auch einen Arzt konsultieren. Sie sollten es auch vermeiden, hohe Dosen von Magnesiumsulfat intravenös einzunehmen, da dies zu Knochenverdünnung im sich entwickelnden Fötus führen kann.

Wegbringen

Bei richtiger Einnahme kann Magnesium eine sichere Behandlungsmöglichkeit für Menschen mit Migräne sein. Es hat ein geringeres Risiko für Nebenwirkungen als einige traditionelle medizinische Behandlungen.

Menschen mit einer Aura-Geschichte können die Verwendung von Magnesiumoxid besonders hilfreich finden.

Jeder, der die Einnahme von Magnesiumergänzungen in Betracht zieht, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen, da er mit den Medikamenten einer Person interagieren oder die Symptome einer bestehenden Erkrankung verschlimmern kann.

Magnesiumpräparate sind in vielen Apotheken, Reformhäusern und online erhältlich.

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