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Was ist das Beste für steife Gelenke?

Viele Menschen erleben mit zunehmendem Alter steife Gelenke. Bei anderen Patienten kann es zu Gelenksteifigkeit aufgrund von Erkrankungen und Lebensstilen kommen. Manchmal können Menschen steife Gelenke zu Hause behandeln.

Viele Menschen, die an Gelenksteifigkeit leiden, neigen dazu, dies nach längerem Sitzen oder nach dem ersten Aufwachen zu spüren. Bei manchen Menschen tritt ein leichtes Unbehagen auf, das nach dem Umzug wieder verschwindet. Andere finden, dass die Steifigkeit länger hält und unbequemer ist.

In schwereren Situationen können steife Gelenke die Mobilität einer Person beeinträchtigen. Menschen können Schwierigkeiten haben, ihr Gelenk zu belasten, oder haben Probleme beim Stehen oder Gehen. Einige Faktoren, die Gelenksteifigkeit verursachen können, sind:

  • Übergewicht oder Übergewicht
  • Arthritis
  • Diät
  • Lupus
  • Schleimbeutelentzündung

Was sind die Ursachen?

Die meisten Menschen werden irgendwann gemeinsame Steifheit erleben. Das Alter ist eine häufige Ursache für die Gelenksteifigkeit, die hauptsächlich auf eine Nutzungsdauer zurückzuführen ist. Wenn das Alter der Hauptgrund für steife Gelenke ist, kann eine beliebige Anzahl von Gelenken betroffen sein.

Häufige Ursachen sind:

Schleimbeutelentzündung


Wenn ein von Bursitis betroffenes Gelenk ruht, kann es zu Steifheit oder Schmerzen kommen.

Schleimbeutelentzündung tritt auf, wenn sich winzige, mit Flüssigkeit gefüllte Säcke in den Gelenken, sogenannte Schleimbeutel, entzünden. Die Entzündung verursacht Schmerzen sowie Steifheit.

Schleimbeutelentzündung kann in fast jedem Gelenk auftreten, ist jedoch am häufigsten in größeren Gelenken wie:

  • Schultern
  • Hüften
  • Knie
  • Knöchel
  • Ellbogen

Es ist auch häufig im großen Zeh.

Bursitis heilt in der Regel von selbst mit Ruhe. Eine Person sollte normalerweise:

  • Aktivitäten reduzieren, die das Gelenk bewegen
  • das Gelenk für längere Zeit ruhen lassen

Durch das Ruhen des Gelenks können sich die Schleimbären erholen, wodurch der Schmerz und die Steifheit verschwinden.


Arthritis ist eine der häufigsten Ursachen für Gelenksteifigkeit.

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine weitere häufige Arthritis, bei der in den USA etwa 1,5 Millionen Menschen betroffen sind. RA tritt typischerweise bei jüngeren Erwachsenen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren auf.

RA ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem ansonsten gesunde Gelenke angreift. Menschen mit RA leiden unter Schmerzen und Schwellungen, wenn der Körper die Gelenke angreift.

Es gibt kein Heilmittel für RA. Die Behandlungen konzentrieren sich darauf, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Lupus

Lupus ist eine weitere Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem gesundes Gewebe wie Muskeln und Gelenke angreift. Wenn Lupus die Gelenke angreift, gehören zu den Symptomen:

  • Schwellung
  • Steifheit
  • Schmerzen

Lupus ist oft schwer zu diagnostizieren, da viele der Symptome anderen Erkrankungen ähnlich sind. Es gibt keine Heilung und die Symptome werden mit der Zeit immer schlimmer.

Die Behandlung konzentriert sich auf die Behandlung der Symptome. Verfügbare Behandlungen neigen dazu, Menschen bei der Linderung von Symptomen zu helfen.


Der Verlust der normalen Beweglichkeit in einem Gelenk sollte von einem Arzt untersucht werden.

Menschen müssen nicht ihren Arzt aufsuchen, wenn die Gelenksteifigkeit in der Regel morgens oder nach längerem Sitzen auftritt.

Wenn Steifheit plötzlich auftritt oder nach einigen Tagen nicht mehr nachlässt, sollten die Menschen mit ihrem Arzt sprechen.

Leute sollten auch mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie:

  • schnelle Schwellung
  • starke Schmerzen
  • Verformung der Gelenke
  • Gelenkrötung, die sich heiß anfühlt
  • Verlust der Beweglichkeit im Gelenk

Steife Gelenke können ein Zeichen für ein größeres Gesundheitsproblem sein. Im Zweifelsfall sollten die Menschen mit ihrem Arzt über ihre Symptome sprechen.

Was sind die Hausmittel?

Es gibt viele Over-the-Counter (OTC) und Hausmittel, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

Viele dieser Mittel können neben anderen vom Arzt empfohlenen oder verordneten Behandlungen durchgeführt werden. Es ist wichtig, dass Menschen mit ihrem Arzt sprechen, wenn die Ursache für Gelenkschmerzen unbekannt ist, plötzlich aufleuchtet oder von anderen Symptomen begleitet wird.

Hausmittel umfassen:

  • mit heißen und kalten Kompressen
  • Einnahme von rezeptfreien Entzündungshemmern
  • Übergewicht verlieren
  • Aufgaben machen
  • ausgewogene Ernährung
  • Ergänzungen, wie Fischöl und Glucosaminsulfat

Wegbringen

Viele Menschen werden mit zunehmendem Alter Gelenksteifigkeit erleben. Meistens nimmt diese Steifheit ab, wenn eine Person aufsteht und sich bewegt. Bei anderen Personen kann es jedoch zu einer Gelenksteifigkeit aufgrund einer zugrunde liegenden Erkrankung kommen.

Jeder, der Zweifel an der Ursache seiner Gelenksteifigkeit hat, sollte mit seinem Arzt sprechen, um zu helfen, einen potenziellen Grundzustand auszuschließen oder zu behandeln. Mit der richtigen Behandlung und einigen Hausmitteln kann eine Person typischerweise ihre steifen Gelenke entlasten.

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